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由于口腔“地形”的特殊性和复杂性，刷牙是不可能将牙齿真正刷干净的，加上我们刷牙时一般都是“盲刷”，不可能看着口腔内部的复杂“地形”将每颗牙齿的牙根处打扫干净。我建议大家刷牙后一定要用扁平的牙签将每颗牙的牙根处和牙缝处刮一下，当然要小心点，不要伤害牙龈。每次清理时，你会大为惊讶，原来刷牙后，牙齿特别是牙根处仍然残留这么多东西。所以，光刷牙根本不可能将牙齿刷干净，难怪我们会得牙周病，牙根会有牙结石。这些东西长期堆积，就会硬化成结石，造成牙周病，并导致牙齿脱落。我最近偶然才发现这个重大事实和“重大秘密”，以前根本没意识到，以为刷了牙就万事大吉了，结果牙周病频频发生，花了好多钱和时间去治疗，被害苦了。现在我每次刷牙后都会用牙签（一定要用头部扁平的塑料牙签，绝对不要用圆状的竹签）将每颗牙的牙根清理一下，每一次都有重大收获。自从这样做以后，牙周病基本不再复发了。用了几十年的教训和惨痛代价，才发现这个秘密和方法，真是感慨万千。而我们的牙科医生从来没有教导我们这样做，他们似乎也没有发现这个重要事实和重要方法。我劝大家早点行动起来，一定不会有牙病。
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去做洁治啊,也就是洗牙,平时注意口腔卫生,你说口腔习惯不比别人差,那也可能是你的刷牙方法不对啊,一般主张每天早晚各刷一次,也可午饭后增加一次,但一定要刷的彻底,<br>1.将刷头放于牙颈部,毛束与牙面成45度角,毛端向着根尖方向,轻轻加压,使毛束末端一部分进入龈沟,一部分在沟外并进入邻面.<br>2要竖着刷,不要横刷.<br>3用轻柔的压力,将牙刷头作近,远中方向短距离的颤动,4-5次<br>4牙合面略施力,使毛尖达到点隙窝沟,作前后方向颤动,4-5次.<br>除了刷牙外,还必须辅以其他方法如牙签,牙线,间隙刷等,才能彻底清除菌斑.