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要想更好——的保护或更快——的恢复视力平时应该如下: 1、注意用眼常识常做眼保健操¥¥¥¥¥¥ 2、注意休息劳逸结合睡眠充足少玩些电脑¥¥¥¥¥¥ 3、连续近距离用眼时间不应过长看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟¥¥¥¥¥¥“望远♡♡♡♡♡♡是防近视之本”¥¥¥¥¥¥ 4、注意营养饮食中增加蛋白质减少碳水化合物供应可使有遗传背景而发生近视——的青少年减少或中止近视度数——的增加¥¥¥¥¥¥补充足够——的钙、磷及维生素A、B2、B1、C 少吃甜食¥¥¥¥¥¥研究表明补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益¥¥¥¥¥¥ 5、可以用珍视明滴眼液(日夜均可用)及托吡卡胺滴眼液(只能晚上睡觉前用)滴眼睛¥¥¥¥¥¥ 6、如果已有近视要定期检查视力发现减退应及时矫正防止近视加深¥¥¥¥¥¥ 愿您——的眼睛越来越明亮!