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预防电脑伤眼——的误区<br>误区一、防辐射可以保护眼睛<br>防辐射这个概念被商家炒作——的尽人皆知其实电脑——的辐射非常小对人体和眼睛危害很小大家可在百度百科中搜索“辐射”来详细了解电脑辐射￥￥￥￥￥￥防辐射眼镜对眼睛保护作用有限最明显——的标志就♡♡♡♡♡♡是用电脑后眼睛还♡♡♡♡♡♡是会酸涩、发热甚至疼痛流泪￥￥￥￥￥￥<br>误区二、防紫外线可以保护眼睛<br>紫外线确实会引眼底细胞——的损伤但♡♡♡♡♡♡是眼睛——的结膜和晶体可以阻挡和吸收大部分紫外光真正能够照射到眼底——的紫外光很少￥￥￥￥￥￥很多眼镜都可以过滤紫外光可♡♡♡♡♡♡是戴着这些眼镜用电脑时间稍长眼睛还♡♡♡♡♡♡是会出现酸涩、发热甚至疼痛等不舒服——的症状￥￥￥￥￥￥因此防紫外线眼镜不能完全保护眼睛￥￥￥￥￥￥<br>误区三、调暗电脑背景光可以减少对眼睛——的伤害<br>调暗电脑背景光虽然能够减轻亮光——的刺激但♡♡♡♡♡♡是无法减少蓝光对眼睛——的刺激因此时间稍长眼睛还♡♡♡♡♡♡是会出现各种不适￥￥￥￥￥￥<br>保护眼睛——的有效方法<br>1、有规律——的休息避免长时间用眼：每过一个小时眼睛离开电脑放松休息一下缓解眼睛疲劳￥￥￥￥￥￥<br>2、过滤蓝光佩戴可以过滤蓝光——的电脑防护眼镜如德国——的e-Healthmate哈啰电脑眼镜：电脑蓝光♡♡♡♡♡♡是加重眼睛疲劳引起视觉细胞损伤——的根本原因所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射——的伤害￥￥￥￥￥￥过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状还能缓解眼睛疲劳更重要——的♡♡♡♡♡♡是能够阻止蓝光对视觉细胞——的损伤￥￥￥￥￥￥<br>目前多数学者认为滤过蓝光可减少细胞凋亡及视网膜变性——的发生率在对白内障术后病人——的研究中证实过滤蓝光——的黄色人工晶体能够有效吸收大量——的蓝光预防蓝光直射视网膜导致——的黄斑病变￥￥￥￥￥￥对于我们正常人而言用过滤蓝光——的眼镜♡♡♡♡♡♡是预防蓝光损伤——的最有效方法￥￥￥￥￥￥普通——的防辐射眼镜只能过滤紫外线而不能过滤蓝光￥￥￥￥￥￥黄色——的专用防蓝光眼镜不但能够有效——的隔离紫外线而且能够过滤90%以上——的蓝光适合在户外和看电脑或者电视时用可以大大减轻蓝光对眼睛——的刺激消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状缓解眼睛疲劳￥￥￥￥￥￥<br>3、抗氧化剂及自由基清除剂：蓝光对眼底——的照射会引起光氧化反应产生过度——的自由基损伤光敏感细胞因此需要补充具有抗氧化作用——的物质如：花青素、水果中——的维生素C临床上采用——的自由基清除剂有二甲硫脲、高剂量——的别嘌呤醇能有效——的保护蓝光视网膜损伤￥￥￥￥￥￥另外采用强效抗氧化剂对抗视网膜氧化损伤如丁羟基甲苯和维生素E在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤￥￥￥￥￥￥<br>4、酶活性保护剂：研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶——的功能使视网膜免受蓝光损伤￥￥￥￥￥￥<br>5、视神经保护剂：常见——的视神经保护药物如维生素B1、弥可保等对视神经起到营养及支持作用￥￥￥￥￥￥<br>总结：<br>保护眼睛不受电脑伤害——的根本概括起来有两点：一♡♡♡♡♡♡是合理休息避免长时间用眼￥￥￥￥￥￥二♡♡♡♡♡♡是防止蓝光对眼睛——的直射减少蓝光对视觉细胞——的伤害￥￥￥￥￥￥
预防电脑伤眼的误区
误区一、防辐射可以保护眼睛
防辐射这个概念被商家炒作的尽人皆知，其实电脑的辐射非常小，对人体和眼睛危害很小，大家可在百度百科中搜索“辐射”来详细了解电脑辐射。防辐射眼镜对眼睛保护作用有限，最明显的标志就是用电脑后眼睛还是会酸涩、发热甚至疼痛流泪。
误区二、防紫外线可以保护眼睛
紫外线确实会引眼底细胞的损伤，但是眼睛的结膜和晶体可以阻挡和吸收大部分紫外光，真正能够照射到眼底的紫外光很少。很多眼镜都可以过滤紫外光，可是戴着这些眼镜用电脑，时间稍长眼睛还是会出现酸涩、发热甚至疼痛等不舒服的症状。因此防紫外线眼镜不能完全保护眼睛。
误区三、调暗电脑背景光可以减少对眼睛的伤害
调暗电脑背景光虽然能够减轻亮光的刺激，但是无法减少蓝光对眼睛的刺激，因此时间稍长眼睛还是会出现各种不适。
保护眼睛的有效方法
1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的e-Healthmate哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。
目前多数学者认为滤过蓝光可减少细胞凋亡及视网膜变性的发生率，在对白内障术后病人的研究中证实，过滤蓝光的黄色人工晶体能够有效吸收大量的蓝光，预防蓝光直射视网膜导致的黄斑病变。对于我们正常人而言，用过滤蓝光的眼镜是预防蓝光损伤的最有效方法。普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线，而不能过滤蓝光。黄色的专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线而且能够过滤90%以上的蓝光，适合在户外和看电脑或者电视时用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。
3、抗氧化剂及自由基清除剂：蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应，产生过度的自由基损伤光敏感细胞，因此需要补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的维生素C，临床上采用的自由基清除剂有二甲硫脲、高剂量的别嘌呤醇，能有效的保护蓝光视网膜损伤。另外采用强效抗氧化剂对抗视网膜氧化损伤，如丁羟基甲苯和维生素E，在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤。
4、酶活性保护剂：研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能，使视网膜免受蓝光损伤。
5、视神经保护剂：常见的视神经保护药物如维生素B1、弥可保等，对视神经起到营养及支持作用。
总结：
保护眼睛不受电脑伤害的根本概括起来有两点：一是合理休息，避免长时间用眼。二是防止蓝光对眼睛的直射，减少蓝光对视觉细胞的伤害。