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经常喝♡♡♡♡♡♡是好也得看你什么情况下喝合适就可以￥￥￥￥￥￥<br>补气血最好别吃药可以用阿胶￥￥￥￥￥￥<br> 补气和补血♡♡♡♡♡♡是相辅相成——的两个食补步骤￥￥￥￥￥￥单纯补气而不补血就像烧得很旺——的炉子上放了一个空锅补血就♡♡♡♡♡♡是在锅里放入美味因此补气——的同时一定要注意添加补血食物￥￥￥￥￥￥<br> 日常补气——的食物最重要——的♡♡♡♡♡♡是米饭其它——的要注意多吃土豆红薯/地瓜红枣和蜂蜜￥￥￥￥￥￥香菇虽然也很好但有皮肤病——的要注意少吃不要空腹吃￥￥￥￥￥￥<br> 最好——的补血食物就非阿胶不可了没理由！以山东东阿县——的最好￥￥￥￥￥￥我妈妈坚持吃了那么多年由我爸制作加足了爱心在里面！以前——的阿胶还没有打粉——的说法都♡♡♡♡♡♡是我爸用捣大蒜——的东西捣成碎块然后炒黑芝麻炒熟了再用擀面杖辗成末然后再炒核桃剁碎手续比现在复杂！折腾好几个晚上才能做好￥￥￥￥￥￥现在好多了半小时就能搞定￥￥￥￥￥￥<br> 阿胶补血——的同时滋补阴虚消除内热补肺虚含有大量——的胶原蛋白因为它♡♡♡♡♡♡是血肉有情之物滋补效果更明显￥￥￥￥￥￥脸色不好看就要靠它了￥￥￥￥￥￥不过建议除了以上两味之外不要再多加东西顶多再加味桂圆足够了￥￥￥￥￥￥<br> 最好——的吃法♡♡♡♡♡♡是用黄酒浸泡黄酒温胃而阿胶质黏腻两个正好相助吸收￥￥￥￥￥￥补血——的同时建议多吃甘蔗胡萝卜菠菜桂圆和豆浆都♡♡♡♡♡♡是补铁——的食物￥￥￥￥￥￥
经常喝是好，也得看你什么情况下喝，合适就可以。
补气血最好别吃药，可以用阿胶。
补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美味，因此补气的同时一定要注意添加补血食物。
日常补气的食物，最重要的是米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。
最好的补血食物就非阿胶不可了，没理由！以山东东阿县的最好。我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱心在里面！以前的阿胶还没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃，剁碎，手续比现在复杂！折腾好几个晚上才能做好。现在好多了，半小时就能搞定。
阿胶补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更明显。脸色不好看，就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加味桂圆足够了。
最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。