<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 皮肤好就不♡♡♡♡♡♡是男人调什么啊！

<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 一定要好好休息！保证作息时间！

<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 多喝牛奶和水果还得用点护肤品￥￥￥￥￥￥

<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 对于皮肤男——的和女——的应该都差不多吧皮肤中主要——的♡♡♡♡♡♡是却水和氧气所以平常注意补水和运动就好了￥￥￥￥￥￥实在不行就多吃点猪脚或者猪皮用温火慢慢熬可以补充胶原蛋白可以改善皮肤——的状态！

<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> <ol><li><p>零食篇<br></p><p>去超市买那种一包包——的精制蜜枣没事——的时候尝尝；准备些生花生米偶尔来几颗；买一袋红糖回家对开水喝￥￥￥￥￥￥这三样食物都有补气旺血——的作用解馋又补身￥￥￥￥￥￥</p></li><li><p>早餐<br></p><p>早上一定要吃热——的东西在于质营养丰富不在多￥￥￥￥￥￥可以♡♡♡♡♡♡是热乳饮豆浆配些面包蛋糕；一碗热呼呼——的肉丝面或皮蛋瘦肉粥能来些蔬果更好为一天——的工作储存能量促进新陈代谢增强体质￥￥￥￥￥￥</p></li><li><p>炖倩汤</p><p>有时间了多炖一些倩汤补补身子￥￥￥￥￥￥首推乌鸡炖药材像红枣龙眼山药等小鸡炖蘑菇也♡♡♡♡♡♡是不错——的选择女人产后都喜欢喝这些调理喝多了自然面色红润￥￥￥￥￥￥还有就♡♡♡♡♡♡是猪脚炖花生了含有丰富——的胶原蛋白使皮肤更白皙有弹性￥￥￥￥￥￥</p></li><li><p>辅助品<br></p><p>水就不用提了好皮肤都离不开水——的不要渴了再喝定时定量；纯牛奶酸奶营养快线果汁养成习惯每天一两杯；多吃苹果梨香蕉等水果补充维生素￥￥￥￥￥￥过段时间你就会发现皮肤变得光鲜明亮￥￥￥￥￥￥</p></li><li><p>另附建议<br></p><p>咨询一下医生针对自己——的身体服用一些补血口服液维生素等补品；做好洁肤补水隔离——的皮肤保养工作抵御外界侵害；娱乐放松保持心情愉快￥￥￥￥￥￥</p><p><br></p></li></ol>