【吃什么补充胶原蛋白】皮肤松弛吃什么能紧致？_陈雷

最佳答案(优质答案）：<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> <p>说起紧致皮肤这件事情不仅仅我们要用对护肤品，适当的通过保健品来促进自己的内调，这样由内而外，双管齐下皮肤紧致的效果就会更明显。我上了二十五岁之后就经常还是用一些能够促进我们肌肤紧致的保健品了。今天来告诉你，这三种是我最心水的产品，绝不踩雷肌肤变得炒鸡紧致。</p><p><a class="ikqb_img_alink" href="javascript:void(0)" target="_blank" title="点击查看大图"><img class="ikqb_img" esrc="https://gss0.baidu.com/9fo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=89de62b1f936afc30e5937618629c7f2/32fa828ba61ea8d3778e5b75990a304e251f5816.jpg" src="https://gss0.baidu.com/9fo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=d03ebe4e45fbfbeddc0c3e7948c0db0e/32fa828ba61ea8d3778e5b75990a304e251f5816.jpg"></a></p><p><strong>1. peptan胶原蛋白</strong></p><p>这款胶原蛋白刚开始的时候我其实就是吃着玩的，没想着有多大的效果。不过吃了一个月之后，没想到我的皮肤，特别是我眼周有些小细纹，居然在慢慢消失，不仅皮肤变得紧致起来，还有点亮白，看起来整个人气质都很好。</p><p><a class="ikqb_img_alink" href="javascript:void(0)" target="_blank" title="点击查看大图"><img class="ikqb_img" esrc="https://gss0.baidu.com/-vo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=8e5a7463414a20a4314b34c3a562b414/a50f4bfbfbedab64ce0361b1f936afc379311e49.jpg" src="https://gss0.baidu.com/-vo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=ebdb40af336d55fbc5937e205d126372/a50f4bfbfbedab64ce0361b1f936afc379311e49.jpg"></a></p><p><strong>2. swisse葡萄籽</strong></p><p>这款葡萄籽可是连范冰冰都曾经推荐过的，导致有一段时间经常断货，几乎都是买不到的。抗衰老的功效就是它最明显的，我一般都是一天吃一次，一次吃两颗就够了。并且经期的时候就不要服用了。我是经常熬夜都会有黑眼圈的，年纪在那，皮肤也有点松弛。吃完一两个月，我皮肤都紧致了很多。</p><p></p><p><a class="ikqb_img_alink" href="javascript:void(0)" target="_blank" title="点击查看大图"><img class="ikqb_img" esrc="https://gss0.baidu.com/-vo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=d8fab610fddeb48ffb3ca9dac52f161f/0d338744ebf81a4c740fc0b8d92a6059252da685.jpg" src="https://gss0.baidu.com/-vo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=b5ef6f87a9efce1bea7ec0cc9f61dfe6/0d338744ebf81a4c740fc0b8d92a6059252da685.jpg"></a></p><p><strong>3. 澳洲unichi玫瑰果美白丸</strong></p><p>被称为“美容圣果”紧致皮肤炒鸡有一套，我的色斑都淡化了很多，皮肤也变得紧致了起来，看起来炒鸡有弹性的。</p><p></p><p>这三款保健品都是吃了皮肤会变得紧致，并且都是健康绿色的呢。</p><div class="wgt-best-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-best-arrowdown"></span> </div> </div> <p>虽然无法改变皮肤的衰老，让自己永葆青春，但是我们可以尽我们最大的努力，去延缓和推迟这一进程。补充胶原蛋白就是延缓皮肤衰老最为有效的方法之一。</p><p>对于延缓皮肤衰老的女性，在服用胶原蛋白的基础上，最好同时搭配葡萄籽、维生素C等抗氧化剂一起服用。</p><p>一方面填补胶原蛋白的流失；另一方面清除体内多余自由基，抵御自由基对皮肤侵害。只有从两方面着手，延缓皮肤衰老的效果才会更好。</p><p>让肌肤紧致的食疗小偏方：</p><p>薏米芪苓小豆汤：</p><p>薏仁米30克，红豆30克，茯苓30克，桂枝9克，生黄芪15克，加鸡汤炖2小时即可服用。一天三次，每次200毫升。</p><p><a class="ikqb_img_alink" href="javascript:void(0)" target="_blank" title="点击查看大图"><img class="ikqb_img" esrc="https://gss0.baidu.com/7Po3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=4c96e9509d13b07ebde8580c39e7bd15/a8014c086e061d95bd1f594975f40ad162d9ca62.jpg" src="https://gss0.baidu.com/7Po3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=5e346e6bc85c1038242bc6c48221bf2b/a8014c086e061d95bd1f594975f40ad162d9ca62.jpg"></a></p><p>平时还可以多吃一些坚果，猪蹄，石榴，大枣。西兰花一类食物，也能改善皮肤下垂，恢复皮肤的弹性功效。</p>苏薇洁 - 副主任医师 | 上海交通大学医学院附属第九人民医院整复外科

20个回答

<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> <p>说起紧致皮肤这件事情不仅仅我们要用对护肤品适当——的通过保健品来促进自己——的内调这样由内而外双管齐下皮肤紧致——的效果就会更明显￥￥￥￥￥￥我上了二十五岁之后就经常还♡♡♡♡♡♡是用一些能够促进我们肌肤紧致——的保健品了￥￥￥￥￥￥今天来告诉你这三种♡♡♡♡♡♡是我最心水——的产品绝不踩雷肌肤变得炒鸡紧致￥￥￥￥￥￥</p><p><a class="ikqb_img_alink" href="javascript:void(0)" target="_blank" title="点击查看大图"><img class="ikqb_img" esrc="https://gss0.baidu.com/9fo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=89de62b1f936afc30e5937618629c7f2/32fa828ba61ea8d3778e5b75990a304e251f5816.jpg" src="https://gss0.baidu.com/9fo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=d03ebe4e45fbfbeddc0c3e7948c0db0e/32fa828ba61ea8d3778e5b75990a304e251f5816.jpg"></a></p><p><strong>1. peptan胶原蛋白</strong></p><p>这款胶原蛋白刚开始——的时候我其实就♡♡♡♡♡♡是吃着玩——的没想着有多大——的效果￥￥￥￥￥￥不过吃了一个月之后没想到我——的皮肤特别♡♡♡♡♡♡是我眼周有些小细纹居然在慢慢消失不仅皮肤变得紧致起来还有点亮白看起来整个人气质都很好￥￥￥￥￥￥</p><p><a class="ikqb_img_alink" href="javascript:void(0)" target="_blank" title="点击查看大图"><img class="ikqb_img" esrc="https://gss0.baidu.com/-vo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=8e5a7463414a20a4314b34c3a562b414/a50f4bfbfbedab64ce0361b1f936afc379311e49.jpg" src="https://gss0.baidu.com/-vo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=ebdb40af336d55fbc5937e205d126372/a50f4bfbfbedab64ce0361b1f936afc379311e49.jpg"></a></p><p><strong>2. swisse葡萄籽</strong></p><p>这款葡萄籽可♡♡♡♡♡♡是连范冰冰都曾经推荐过——的导致有一段时间经常断货几乎都♡♡♡♡♡♡是买不到——的￥￥￥￥￥￥抗衰老——的功效就♡♡♡♡♡♡是它最明显——的我一般都♡♡♡♡♡♡是一天吃一次一次吃两颗就够了￥￥￥￥￥￥并且经期——的时候就不要服用了￥￥￥￥￥￥我♡♡♡♡♡♡是经常熬夜都会有黑眼圈——的年纪在那皮肤也有点松弛￥￥￥￥￥￥吃完一两个月我皮肤都紧致了很多￥￥￥￥￥￥</p><p></p><p><a class="ikqb_img_alink" href="javascript:void(0)" target="_blank" title="点击查看大图"><img class="ikqb_img" esrc="https://gss0.baidu.com/-vo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=d8fab610fddeb48ffb3ca9dac52f161f/0d338744ebf81a4c740fc0b8d92a6059252da685.jpg" src="https://gss0.baidu.com/-vo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=b5ef6f87a9efce1bea7ec0cc9f61dfe6/0d338744ebf81a4c740fc0b8d92a6059252da685.jpg"></a></p><p><strong>3. 澳洲unichi玫瑰果美白丸</strong></p><p>被称为“美容圣果”紧致皮肤炒鸡有一套我——的色斑都淡化了很多皮肤也变得紧致了起来看起来炒鸡有弹性——的￥￥￥￥￥￥</p><p></p><p>这三款保健品都♡♡♡♡♡♡是吃了皮肤会变得紧致并且都♡♡♡♡♡♡是健康绿色——的呢￥￥￥￥￥￥</p>

说起紧致皮肤这件事情不仅仅我们要用对护肤品，适当的通过保健品来促进自己的内调，这样由内而外，双管齐下皮肤紧致的效果就会更明显。我上了二十五岁之后就经常还是用一些能够促进我们肌肤紧致的保健品了。今天来告诉你，这三种是我最心水的产品，绝不踩雷肌肤变得炒鸡紧致。

1. peptan胶原蛋白

这款胶原蛋白刚开始的时候我其实就是吃着玩的，没想着有多大的效果。不过吃了一个月之后，没想到我的皮肤，特别是我眼周有些小细纹，居然在慢慢消失，不仅皮肤变得紧致起来，还有点亮白，看起来整个人气质都很好。

2. swisse葡萄籽

这款葡萄籽可是连范冰冰都曾经推荐过的，导致有一段时间经常断货，几乎都是买不到的。抗衰老的功效就是它最明显的，我一般都是一天吃一次，一次吃两颗就够了。并且经期的时候就不要服用了。我是经常熬夜都会有黑眼圈的，年纪在那，皮肤也有点松弛。吃完一两个月，我皮肤都紧致了很多。

3. 澳洲unichi玫瑰果美白丸

被称为“美容圣果”紧致皮肤炒鸡有一套，我的色斑都淡化了很多，皮肤也变得紧致了起来，看起来炒鸡有弹性的。

这三款保健品都是吃了皮肤会变得紧致，并且都是健康绿色的呢。

陈昇广-天津市南开中诺口腔医院 - 主治医师|2019-08-19 12:04

<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> <p>不得不说女生要♡♡♡♡♡♡是过了20代后半之后皮肤松弛——的问题真——的就♡♡♡♡♡♡是找上门来了所以平时不光要用护肤品保养还要多吃一些可以让皮肤紧致——的食物那么哪些食物可以让皮肤恢复紧致呢很多人都知道补充胶原蛋白吃吃猪蹄呀可以保持肌肤——的紧致其实还有一些蔬果也♡♡♡♡♡♡是有同样效果——的哦~</p><p>1.西兰花：西兰花里面含有丰富——的维生素A、维生素C和胡萝卜素主要可以增强皮肤——的抗损伤能力、有助于保持皮肤——的弹性￥￥￥￥￥￥<a class="ikqb_img_alink" href="javascript:void(0)" target="_blank" title="点击查看大图"><img class="ikqb_img" esrc="https://gss0.baidu.com/9vo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=dbd26b58e5c4b74534c1bf12facc3221/4034970a304e251f444d0989a986c9177f3e530d.jpg" src="https://gss0.baidu.com/9vo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=d2c8a0b1f936afc30e5937638329c7fc/4034970a304e251f444d0989a986c9177f3e530d.jpg"></a></p><p>2.胡萝卜：胡萝卜中——的胡萝卜素可以减少皮肤——的皱纹￥￥￥￥￥￥我们在外面经常会受到紫外线——的损害从而加速皮肤——的老化￥￥￥￥￥￥而胡萝卜素可以迅速补充人体——的抗氧化剂从而可以抵挡外界——的伤害￥￥￥￥￥￥</p><p>3.大豆：大豆里面——的大豆异黄酮成分♡♡♡♡♡♡是和雌激素相似——的结构主要可以缓解女生细胞——的衰老保持肌肤——的弹性水嫩~所以豆制品可以多吃哦</p><p><a class="ikqb_img_alink" href="javascript:void(0)" target="_blank" title="点击查看大图"><img class="ikqb_img" esrc="https://gss0.baidu.com/-Po3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=c03f9783db62853592b5da25a5df5af0/9922720e0cf3d7ca20a4d207fc1fbe096b63a975.jpg" src="https://gss0.baidu.com/-Po3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=20838ca638d12f2ece50a6667ff2f95a/9922720e0cf3d7ca20a4d207fc1fbe096b63a975.jpg"></a></p>

不得不说女生要是过了20代后半之后，皮肤松弛的问题真的就是找上门来了，所以平时不光要用护肤品保养，还要多吃一些可以让皮肤紧致的食物，那么哪些食物可以让皮肤恢复紧致呢，很多人都知道补充胶原蛋白吃吃猪蹄呀可以保持肌肤的紧致，其实还有一些蔬果也是有同样效果的哦~

1.西兰花：西兰花里面含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，主要可以增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤的弹性。

2.胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。我们在外面经常会受到紫外线的损害，从而加速皮肤的老化。而胡萝卜素可以迅速补充人体的抗氧化剂，从而可以抵挡外界的伤害。

3.大豆：大豆里面的大豆异黄酮成分是和雌激素相似的结构，主要可以缓解女生细胞的衰老，保持肌肤的弹性水嫩~所以豆制品可以多吃哦

李继鹏-广州颜所FS.医和你诊疗中心 - 医师|2019-08-19 12:04

<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> <p>肌肤松弛主要♡♡♡♡♡♡是因为胶原蛋白——的流失可以多吃一些富含胶原蛋白——的食物想要真正解决肌肤松弛问题建议做PST面部提升分层、分段、阶梯式提升肌肤不同层次、不同方向、不同力量、自然牵拉效果稳定持久且不会损伤面部肌肤￥￥￥￥￥￥多吃胡萝卜服用维生素C和维生素E：高钙饮食多摄入蛋白质：多吃大豆￥￥￥￥￥￥多吃新鲜蔬果￥￥￥￥￥￥</p><p><a class="ikqb_img_alink" href="javascript:void(0)" target="_blank" title="点击查看大图"><img class="ikqb_img" esrc="https://gss0.baidu.com/-fo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=35c07f270d4f78f0805e92f74c012663/bd3eb13533fa828b68337c90f31f4134970a5ab5.jpg" src="https://gss0.baidu.com/-fo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=bddd564154afa40f3c93c6db9b542f77/bd3eb13533fa828b68337c90f31f4134970a5ab5.jpg"></a></p><p>食疗——的方法效果较慢不妨试试射频紧肤♡♡♡♡♡♡是采用磁动力射频紧肤仪达到除皱紧肤——的一种美容疗法￥￥￥￥￥￥磁动力射频紧肤仪在皮下特定深度内产生40.68MHz射频波射频波作用到胶原内——的水分子使双极水分子旋转摩擦产生热量释放——的射频能量丽都年轻光透过皮肤表皮直接作用于真皮层达到给胶原蛋白加热——的效果</p>

肌肤松弛主要是因为胶原蛋白的流失，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，想要真正解决肌肤松弛问题建议做PST面部提升，分层、分段、阶梯式提升肌肤，不同层次、不同方向、不同力量、自然牵拉，效果稳定持久且不会损伤面部肌肤。多吃胡萝卜，服用维生素C和维生素E：，高钙饮食多摄入蛋白质：多吃大豆。多吃新鲜蔬果。

食疗的方法效果较慢，不妨试试射频紧肤，是采用磁动力射频紧肤仪达到除皱紧肤的一种美容疗法。磁动力射频紧肤仪在皮下特定深度内产生40.68MHz射频波，射频波作用到胶原内的水分子，使双极水分子旋转摩擦产生热量，释放的射频能量，丽都年轻光透过皮肤表皮直接作用于真皮层，达到给胶原蛋白加热的效果

李继鹏-广州颜所FS.医和你诊疗中心 - 医师|2019-08-19 12:04

<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> <p>皮肤松弛♡♡♡♡♡♡是因为随着年纪——的增长身体里——的胶原蛋白减少、肌肉也相应地减少只要补充相应——的营养可以起到缓解——的作用￥￥￥￥￥￥</p><p>首先就♡♡♡♡♡♡是补充胶原蛋白比如可以吃胶原蛋白——的补剂或者吃富含胶原蛋白——的食物￥￥￥￥￥￥但有个问题♡♡♡♡♡♡是胶原蛋白到了身体里面会被分解成普通——的氨基酸没办法达到“吃什么补什么”——的效果￥￥￥￥￥￥而且很多胶原蛋白含量高——的食物脂肪含量也高比如猪蹄￥￥￥￥￥￥吃一碗黄豆炖猪蹄可能胶原蛋白没补充多少脂肪倒♡♡♡♡♡♡是吃了一肚子￥￥￥￥￥￥</p><p><a class="ikqb_img_alink" href="javascript:void(0)" target="_blank" title="点击查看大图"><img class="ikqb_img" esrc="https://gss0.baidu.com/-4o3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=13a169cfaeec08fa26551ba36cde115b/0e2442a7d933c89535e1550bdf1373f082020027.jpg" src="https://gss0.baidu.com/-4o3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=f57d51ac8413632715b8ca35a1bf8cd4/0e2442a7d933c89535e1550bdf1373f082020027.jpg"></a></p><p>所以除了服用胶原蛋白补充品之外更合理——的方式♡♡♡♡♡♡是吃高蛋白质、低脂肪——的食物比如脱脂牛奶、鸡蛋清这些￥￥￥￥￥￥<br></p><p>还有一个有帮助——的食物♡♡♡♡♡♡是维生素E维生素E具有抗氧化——的作用可以对抗一下地心引力让皮肤变得更有弹性缓解皮肤松弛——的问题￥￥￥￥￥￥除此之外只要营养均衡做适量——的运动也对改善皮肤松弛有很大——的帮助会比食补见效更快￥￥￥￥￥￥</p>

皮肤松弛是因为随着年纪的增长，身体里的胶原蛋白减少、肌肉也相应地减少，只要补充相应的营养，可以起到缓解的作用。

首先就是补充胶原蛋白，比如可以吃胶原蛋白的补剂，或者吃富含胶原蛋白的食物。但有个问题是，胶原蛋白到了身体里面，会被分解成普通的氨基酸，没办法达到“吃什么补什么”的效果。而且很多胶原蛋白含量高的食物，脂肪含量也高，比如猪蹄。吃一碗黄豆炖猪蹄，可能胶原蛋白没补充多少，脂肪倒是吃了一肚子。

所以除了服用胶原蛋白补充品之外，更合理的方式是吃高蛋白质、低脂肪的食物，比如脱脂牛奶、鸡蛋清这些。

还有一个有帮助的食物是维生素E，维生素E具有抗氧化的作用，可以对抗一下地心引力，让皮肤变得更有弹性，缓解皮肤松弛的问题。除此之外，只要营养均衡，做适量的运动也对改善皮肤松弛有很大的帮助，会比食补见效更快。

王立鹏-万州华美紫馨整形美容医院 - 医师|2019-08-19 12:04

<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 应该多吃一点猪肉皮吧养颜美容——的功效平时多喝水多吃水果蔬菜平时可以多喝一些汤也♡♡♡♡♡♡是增加皮肤——的水分

应该多吃一点猪肉皮吧养颜美容的功效平时多喝水多吃水果蔬菜平时可以多喝一些汤也是增加皮肤的水分

唐玲-日本共立美容外科 - 主治医师|2019-08-19 12:04