最佳答案(优质答案）：<div class="wgt-best-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-best-arrowdown"></span> </div> </div> 让皮肤又白又嫩，是个长久的过程。吃的，方面，荤素搭配。避免吃辛辣刺激的食物。不要吃的太油腻。多吃水果，蔬菜。樱桃，红心火龙果，石榴，等都有美白的效果，但是得长期坚持。<br>燕窝，花胶等能补充胶原蛋白。<div class="wgt-best-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-best-arrowdown"></span> </div> </div> 让皮肤又白又嫩，是个长久的过程。吃的，方面，荤素搭配。避免吃辛辣刺激的食物。不要吃的太油腻。多吃水果，蔬菜。樱桃，红心火龙果，石榴，等都有美白的效果，但是得长期坚持。<br>燕窝，花胶等能补充胶原蛋白。苏薇洁 - 副主任医师 | 上海交通大学医学院附属第九人民医院整复外科