最佳答案:<div class="wgt-best-mask">
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1. 写字看书姿势要端正,不能行走躺卧看书,持续时间不要超过一小时,就要休息10分钟左右。远眺或做做眼保健操都是不错的选择。<br>2.看电视、上网一天累计时间不要超过2小时(最多不要超过4小时)。 <br>3.保持足够的睡眠时间,睡眠是人类舒张眼部肌肉,恢复眼功能最重要是方式。(每天最少8小时)。 <br>4.少吃甜食和碳酸饮料,不要偏食,多吃胡萝卜和鱼,对眼睛很多帮助。 <br>5.坚持认真做好眼保健操。 <br>6.坚持户外运动, 如打乒乓球、羽毛球、排球、踢足球等。
其他答案:<div class="wgt-best-mask">
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1. 写字看书姿势要端正,不能行走躺卧看书,持续时间不要超过一小时,就要休息10分钟左右。远眺或做做眼保健操都是不错的选择。<br>2.看电视、上网一天累计时间不要超过2小时(最多不要超过4小时)。 <br>3.保持足够的睡眠时间,睡眠是人类舒张眼部肌肉,恢复眼功能最重要是方式。(每天最少8小时)。 <br>4.少吃甜食和碳酸饮料,不要偏食,多吃胡萝卜和鱼,对眼睛很多帮助。 <br>5.坚持认真做好眼保健操。 <br>6.坚持户外运动, 如打乒乓球、羽毛球、排球、踢足球等。