最佳答案:<div class="wgt-answers-mask">
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指导意见:<br>梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应 作适当 的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
其他答案:<div class="wgt-answers-mask">
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指导意见:<br>梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应 作适当 的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。