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<p>建议你先以慢性调理为主吧外在——的只能做个辅助而已</p><ol><li><p>饮食和作息规律很重要￥￥￥￥￥￥饮食多吃蔬菜水果肉类可以吃瘦肉类——的避免油腻类；甜食、辛辣、酸类食物能不吃就别吃对皮肤刺激真——的太大￥￥￥￥￥￥晚上尽量保证十一点之前睡觉晚上♡♡♡♡♡♡是皮肤进行自我修复和新陈代谢——的最佳时机不要在这个时候还让皮肤受损￥￥￥￥￥￥</p></li><li><p>注意下个人卫生和锻炼￥￥￥￥￥￥肌肤卫生方面不用多说因为这肯定会刺激皮肤枕巾、手机之类一定要勤洗；说到锻炼其实这♡♡♡♡♡♡是调节身体各项机能最好办法好处都已经听腻了￥￥￥￥￥￥多了不说最重要——的♡♡♡♡♡♡是调节你身体——的内分泌和神经系统——的平衡大有裨益￥￥￥￥￥￥其实这也不用多么花费时间每天花费四十分钟前十分钟热身半小时用来慢跑￥￥￥￥￥￥一个月你就可以感觉到身体——的变化￥￥￥￥￥￥</p></li><li><p>外在辅助方面给你推荐个去痘印——的小秘方￥￥￥￥￥￥每天早晨洗脸——的时候在洗面奶中加入少量白砂糖揉搓与洗面奶融合后然后涂在脸上清洁即可￥￥￥￥￥￥每周三到四次坚持一个月就可以看到效果严重——的话坚持半年就可以去掉痘印￥￥￥￥￥￥这种小知识自己多了解一下关注一下唐（乐（楠）——的围脖吧经常有小知识￥￥￥￥￥￥</p></li></ol><p>打字累死我了希望对你有所帮助吧</p>
建议你先以慢性调理为主吧，外在的只能做个辅助而已
饮食和作息规律很重要。饮食多吃蔬菜水果，肉类可以吃瘦肉类的，避免油腻类；甜食、辛辣、酸类食物能不吃就别吃，对皮肤刺激真的太大。晚上尽量保证十一点之前睡觉，晚上是皮肤进行自我修复和新陈代谢的最佳时机，不要在这个时候还让皮肤受损。
注意下个人卫生和锻炼。肌肤卫生方面不用多说，因为这肯定会刺激皮肤，枕巾、手机之类一定要勤洗；说到锻炼，其实这是调节身体各项机能最好办法，好处都已经听腻了。多了不说，最重要的是调节你身体的内分泌和神经系统的平衡大有裨益。其实这也不用多么花费时间，每天花费四十分钟，前十分钟热身，半小时用来慢跑。一个月你就可以感觉到身体的变化。
外在辅助方面，给你推荐个去痘印的小秘方。每天早晨洗脸的时候，在洗面奶中加入少量白砂糖，揉搓与洗面奶融合后，然后涂在脸上清洁即可。每周三到四次，坚持一个月，就可以看到效果，严重的话坚持半年，就可以去掉痘印。这种小知识自己多了解一下，关注一下唐（乐（楠）的围脖吧，经常有小知识。
打字累死我了，希望对你有所帮助吧