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预防痘痘——的方法：<br> 1．别情不自禁用手摸脸￥￥￥￥￥￥这往往造成细菌在脸上肌肤滋生从而产生青春痘￥￥￥￥￥￥头发——的不洁有时也容易刺激脸部肌肤长出恼人——的痘痘￥￥￥￥￥￥<br> 2．被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁￥￥￥￥￥￥阳光——的曝晒♡♡♡♡♡♡是最好——的消毒紫外线具有杀死细菌——的效果￥￥￥￥￥￥<br> 3．喜欢吃甜食而不能自制♡♡♡♡♡♡是造成长青春痘——的重要因素￥￥￥￥￥￥糖分多——的蛋糕及碳水化合物多——的点心最容易造成青春痘￥￥￥￥￥￥另外花生等果仁类也应尽量少吃￥￥￥￥￥￥爱美——的少男少女们最好对这些食物敬而远之￥￥￥￥￥￥<br> 4．适度运动可促进新陈代谢对身体及肌肤都有良好效果每天3分钟——的体操♡♡♡♡♡♡是保持美丽肌肤——的绝对秘诀哦！<br> 5．快餐、零食等垃圾食品容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好而且会造成便秘会引来痘痘￥￥￥￥￥￥<br> 6．多吃一些天然不含人工添加物——的食品植物纤维——的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌——的抵抗力当然均衡——的饮食也很重要￥￥￥￥￥￥<br> 7．精神上——的压力会造成皮脂分泌旺盛也♡♡♡♡♡♡是青春痘——的成因心情愉快会让痘痘远离￥￥￥￥￥￥<br> <br> 8．无论多忙最晚在11点就请上床睡觉吧￥￥￥￥￥￥肌肤——的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行把你——的生理时钟调对时间才不会拥痘自怜￥￥￥￥￥￥<br> 9．洗脸♡♡♡♡♡♡是美丽肌肤——的第一步但一天早晚两次或♡♡♡♡♡♡是流汗、弄脏时再洗就够了￥￥￥￥￥￥如果过度清洗会将皮肤上——的保护油脂完全洗去造成皮肤太过干燥对于肌肤有很大——的伤害或许会感染细菌不可不注意￥￥￥￥￥￥<br> 10．使用具有防止紫外线——的UV防晒粉底并且记得睡前务必彻底卸妆否则油脂会塞住毛孔长出青春痘第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了当然还可以适度地去角质替肌肤按摩按摩！
预防痘痘的方法：
1．别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。
2．被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
3．喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。
4．适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！
5．快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。
6．多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。
7．精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。
8．无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。
9．洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。
10．使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩！