最佳答案(优质答案）：<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 不要吃辣椒<div class="wgt-best-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-best-arrowdown"></span> </div> </div> 以下是我个人排版，非抄袭，拷贝。本人也长痘，也有痘印，现在基本好了。<br>切记不能用手挤压。<br> <br>一、护理除痘<br>长期操作：<br>1\首先心情自我调节到最好的，脸皮厚的那种，不就是长痘嘛。不就是暂时难看点嘛，总比一辈子难看要好啊，所以赶紧调整好心态。<br>2\注意饮食。清淡为主。多喝凉白开。瓜果蔬菜。<br> <br>白天操作:<br>3\洁肤。看自己的皮质，最好i去医院测试下，看自己属于哪种皮肤，一般是油性或混合性。建议用去油的泡沫类产品。<br>4\护肤，如有有钱，建议用药妆类产品，如理肤泉、薇姿、雅漾。等除痘产品。<br> <br>晚上操作:<br>4\熏。先用淡盐水将脸打湿(淘米水也可)。然后用滚开水（15公分的半脸盆）兑醋(3分之一瓶)熏脸-30分钟-40分钟Ok。<br>5\辅助点除痘产品。<br>6\早睡、早起。重复1个月。<br> <br>二、除痘印<br>1、没有速效的，速效都是骗人，除非整形。或用激素。<br>2、没有破损或仅仅只是痘印，而不是痘痕的话。会随着时间淡化。不要过度洗脸，不要在太阳底下暴晒。期间多吃或多喝含维生素B族E族C族之类的瓜果蔬菜。一般2-6个月可淡化。1年基本消除。<br>3、有痘痕或色素沉淀。早晚用白砂糖洗脸。期间多吃或多喝含维生素B族E族C族之类的瓜果蔬菜。<br>多用精油按摩，多做牛奶美白面膜淡。半年-1年有很大改善。杜绝辛辣油腻的食物。<br> <br>好吧，收效很大，肤质改善。坚持3个月稳定肤质。坚持半年。好吧，不说了，自己看。如果不能坚持着。切反复着。好自为之。没有丑人，只有懒人。苏薇洁 - 副主任医师 | 上海交通大学医学院附属第九人民医院整复外科