<div class="wgt-answers-mask">
<div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span>
</div>
</div>
所有凡♡♡♡♡♡♡是受痘痘困扰——的朋友首先要先从精神上战胜痘痘￥￥￥￥￥￥不要把它当做自己——的敌人每天看到自己——的脸就像见了仇人一样这样你——的心情也会不好自信心也全无这样——的精神状态对任何治疗都♡♡♡♡♡♡是没有效果——的￥￥￥￥￥￥ <br><br>一、我——的皮肤分析表<br><br>我——的脸属于混合偏油皮肤￥￥￥￥￥￥也分为4个区A区现在偶尔会冒几个大痘痘大多数♡♡♡♡♡♡是陈年——的痘印￥￥￥￥￥￥ B♡♡♡♡♡♡是敏感皮肤特别薄特别容易犯红￥￥￥￥￥￥C区有明显——的红血丝￥￥￥￥￥￥D区♡♡♡♡♡♡是我——的痘痘集中营觉得痘痘发在这里痘印特别难消灭￥￥￥￥￥￥余下——的皮肤就♡♡♡♡♡♡是普通——的中干区域￥￥￥￥￥￥针对这4个不同——的部位我有不同——的解决办法￥￥￥￥￥￥<br><br>二、从个人卫生习惯抓起<br><br>1、长了痘痘可千万不要用手在那乱挤乱摸￥￥￥￥￥￥如果你强烈有挑痘痘——的欲望OK可以但千万不要用指甲去挤等痘痘长熟以后把痘痘针消毒轻轻——的挑把白色脓头挑出来即可￥￥￥￥￥￥<br><br>2、长痘痘最注意——的就♡♡♡♡♡♡是自己——的个人卫生洗脸前先洗手￥￥￥￥￥￥<br><br>3、睡觉——的枕巾请勤洗换频率♡♡♡♡♡♡是5天洗一次洗脸用——的毛巾也要勤消毒￥￥￥￥￥￥<br><br>4、长发痘痘美女在发痘特别严重时请梳马尾切记不要头发贴脸颊￥￥￥￥￥￥<br><br>5、爱美——的你不要最好不要再用化妆品涂隔离霜OK啦底妆还♡♡♡♡♡♡是免了吧涂了隔离霜记得一定要卸妆哦！<br><br>6、关电脑之后记得再去洗把脸用清水即可顺便说一下为了我们——的皮肤请在11点之前上床呦熬夜什么——的能免则免<br><br>三、老生常谈饮食和内调<br><br>其实很简单：三多两忌￥￥￥￥￥￥<br><br>一多：多吃含锌含钙食物￥￥￥￥￥￥锌可增加抵抗力加速蛋白质合成及细胞再生并促进伤口愈合而钙能安抚神经￥￥￥￥￥￥含锌丰富——的食品很多如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等￥￥￥￥￥￥牛奶则♡♡♡♡♡♡是补钙——的首选￥￥￥￥￥￥<br><br>二多：多吃维生素含量多——的食品￥￥￥￥￥￥特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E￥￥￥￥￥￥因为维生素A 对肌肤有再生作用￥￥￥￥￥￥而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌减少酸性代谢物对皮肤——的侵蚀￥￥￥￥￥￥维生素C能有效地修复被暗疮损伤——的组织￥￥￥￥￥￥维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢加速细胞生物氧化平复暗疮￥￥￥￥￥￥作为美容大使——的维生素E——的养颜作用更♡♡♡♡♡♡是不用说了￥￥￥￥￥￥含维生素A——的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富——的维生素E；而含维生素B2、B6——的食物多集中在绿叶蔬菜、鱼类中￥￥￥￥￥￥<br><br>三多：多吃粗纤维食品￥￥￥￥￥￥可促进肠胃蠕动加快代谢使多余——的油脂尽早排出体外￥￥￥￥￥￥此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等￥￥￥￥￥￥<br><br>一忌：忌肥腻厚味￥￥￥￥￥￥中医认为暗疮源于过食肥甘所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品￥￥￥￥￥￥<br><br>二忌：忌辛辣温热￥￥￥￥￥￥因为辛辣食物易刺激神经和血管容易引起暗疮复发￥￥￥￥￥￥同时含刺激性——的咖啡、狗肉等也要避免食用￥￥￥￥￥￥<br><br>有利于治暗疮食品<br><br>豆浆：直接饮用有助暗疮消退￥￥￥￥￥￥<br><br>黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟连汤食用￥￥￥￥￥￥<br><br>蒜汁：将大蒜压汁倒入温水中洗脸对暗疮有明显治疗效果￥￥￥￥￥￥<br><br>柠檬汁：将柠檬榨汁倒入温水中洗脸可减少皮脂分泌清爽消炎￥￥￥￥￥￥<br><br>四、简单——的饮食习惯<br><br>你嫌上面——的条条框框做起来太难了？好吧好吧我来简单概括一下♡♡♡♡♡♡是最简洁——的喽你一定一定要做到哦￥￥￥￥￥￥<br><br>1、起床后空腹喝杯盐开水蜂蜜水同样OK有助于清理肠胃<br><br>2、关于吃——的方面也不需要太忌口多吃清淡——的少吃油腻——的最好避免油炸、辛辣食物咖啡也♡♡♡♡♡♡是能免则免￥￥￥￥￥￥<br><br>3、多多喝水多多吃水果￥￥￥￥￥￥<br><br>以上三点相信你一定能做到为了我们——的脸皮而努力<br><br>五、看看你——的痘痘冒在哪里<br><br>1、太阳穴：可能♡♡♡♡♡♡是用了不恰当——的护肤品和清洁——的不够干净注意点就OK了￥￥￥￥￥￥<br><br>2、前额：代表心火旺血液循环有问题可能过于劳心伤神也有可能肝脏排毒功能不佳那就要多睡觉多喝水喽<br><br>3、鼻梁：油脂分泌过盛缺水￥￥￥￥￥￥多喝水多吸收维生素B2B6￥￥￥￥￥￥<br><br>4、鼻头：胃火旺或消化系统异常饮食方面多注意一点<br><br>5、脸颊：最常见青春痘——的生长地除了注意平时——的卫生习惯清洁也要到位<br><br>6、嘴唇：表示你需要多吸收维生素82或复合维生素B￥￥￥￥￥￥<br><br>7、下巴：表示可能内分泌失调也有可能月事不调引起￥￥￥￥￥￥<br><br>六、战痘秘籍<br><br>以下都♡♡♡♡♡♡是实践过——的方法推荐给JMS试试看<br><br>1、刚发出来——的痘就♡♡♡♡♡♡是摸上去疼疼——的但没有脓头——的那种先用金霉素眼药膏涂在上面睡觉一般情况第二天醒来会消下去一点——的<br><br>2、此时——的痘痘还没有完全消下去晚上睡觉前用珍珠粉调和氯霉素眼药水涂于痘痘部位半小时后洗去留着过夜比较有效只♡♡♡♡♡♡是第二天起床你会发现珍珠粉大多数都掉在床单上了￥￥￥￥￥￥这样用两天去痘不留印可能不♡♡♡♡♡♡是速效——的但绝对♡♡♡♡♡♡是安全——的方法￥￥￥￥￥￥白天痘痘还没消下去——的话可以单独使用氯霉素涂在痘痘上￥￥￥￥￥￥<br><br>3、不♡♡♡♡♡♡是说所有——的痘痘脸都不能去角质——的如果痘痘已经消下去痘印变成暗红色请放心去角质只♡♡♡♡♡♡是市面上——的去角质品太烈了点颗粒我还♡♡♡♡♡♡是嫌太大了敏感——的部位吃不消呀所以自己做去角质霜安全又有效￥￥￥￥￥￥方法♡♡♡♡♡♡是这样——的：三汤匙细砂糖加四汤匙甘油轻轻按摩面部￥￥￥￥￥￥<br><br>4、其实用茄子——的皮敷在有痘印——的地方真——的会淡化痘印哦只♡♡♡♡♡♡是要持之以恒并且一天两次相信不多久就会有效果——的￥￥￥￥￥￥<br><br>5、还有一种办法对付痘痘——的方法要告诉大家就♡♡♡♡♡♡是睡觉前把牙膏涂在痘痘上第二天早上就可以消掉——的￥￥￥￥￥￥牙膏一定要♡♡♡♡♡♡是中草药——的才有消炎——的作用￥￥￥￥￥￥这个我不推荐觉得这个方法太激烈如果不♡♡♡♡♡♡是救急完全不建议
一、我的皮肤分析表
我的脸属于混合偏油皮肤。也分为4个区，A区现在偶尔会冒几个大痘痘，大多数是陈年的痘印。 B是敏感，皮肤特别薄，特别容易犯红。C区有明显的红血丝。D区是我的痘痘集中营，觉得痘痘发在这里，痘印特别难消灭。余下的皮肤就是普通的中干区域。针对这4个不同的部位，我有不同的解决办法。
二、从个人卫生习惯抓起
1、长了痘痘可千万不要用手在那乱挤，乱摸。如果你强烈有挑痘痘的欲望，OK，可以，但千万不要用指甲去挤，等痘痘长熟以后，把痘痘针消毒，轻轻的挑，把白色脓头挑出来即可。
2、长痘痘最注意的就是自己的个人卫生，洗脸前先洗手。
3、睡觉的枕巾请勤洗换，频率是5天洗一次，洗脸用的毛巾也要勤消毒。
4、长发痘痘美女在发痘特别严重时，请梳马尾，切记不要头发贴脸颊。
5、爱美的你不要最好不要再用化妆品，涂隔离霜OK啦，底妆还是免了吧，涂了隔离霜记得一定要卸妆哦！
6、关电脑之后记得再去洗把脸，用清水即可，顺便说一下，为了我们的皮肤请在11点之前上床呦，熬夜什么的能免则免
三、老生常谈，饮食和内调
其实很简单：三多两忌。
一多：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
二多：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A 对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
有利于治暗疮食品
豆浆：直接饮用有助暗疮消退。
黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟，连汤食用。
蒜汁：将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对暗疮有明显治疗效果。
柠檬汁：将柠檬榨汁倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎。
四、简单的饮食习惯
你嫌上面的条条框框做起来太难了？好吧好吧，我来简单概括一下，是最简洁的喽，你一定一定要做到哦。
1、起床后空腹喝杯盐开水，蜂蜜水同样OK，有助于清理肠胃
2、关于吃的方面也不需要太忌口，多吃清淡的，少吃油腻的，最好避免油炸、辛辣食物，咖啡也是能免则免。
3、多多喝水，多多吃水果。
以上三点，相信你一定能做到，为了我们的脸皮而努力
五、看看你的痘痘冒在哪里
1、太阳穴：可能是用了不恰当的护肤品和清洁的不够干净，注意点就OK了。
2、前额：代表心火旺，血液循环有问题，可能过于劳心伤神，也有可能肝脏排毒功能不佳，那就要多睡觉，多喝水喽
3、鼻梁：油脂分泌过盛，缺水。多喝水，多吸收维生素B2，B6。
4、鼻头：胃火旺，或消化系统异常，饮食方面多注意一点
5、脸颊：最常见青春痘的生长地，除了注意平时的卫生习惯，清洁也要到位
6、嘴唇：表示你需要多吸收维生素82或复合维生素B。
7、下巴：表示可能内分泌失调，也有可能月事不调引起。
六、战痘秘籍
以下都是实践过的方法，推荐给JMS试试看
1、刚发出来的痘，就是摸上去疼疼的，但没有脓头的那种，先用金霉素眼药膏涂在上面睡觉，一般情况，第二天醒来会消下去一点的
2、此时的痘痘还没有完全消下去，晚上睡觉前用珍珠粉调和氯霉素眼药水涂于痘痘部位，半小时后洗去，留着过夜比较有效，只是第二天起床你会发现珍珠粉大多数都掉在床单上了。这样用两天，去痘不留印，可能不是速效的，但绝对是安全的方法。白天痘痘还没消下去的话，可以单独使用氯霉素涂在痘痘上。
3、不是说所有的痘痘脸都不能去角质的，如果痘痘已经消下去，痘印变成暗红色请放心去角质，只是市面上的去角质品太烈了点，颗粒我还是嫌太大了，敏感的部位吃不消呀，所以自己做去角质霜，安全又有效。方法是这样的：三汤匙细砂糖加四汤匙甘油，轻轻按摩面部。
4、其实用茄子的皮敷在有痘印的地方，真的会淡化痘印哦，只是要持之以恒，并且一天两次，相信不多久，就会有效果的。
5、还有一种办法对付痘痘的方法要告诉大家，就是睡觉前把牙膏涂在痘痘上第二天早上就可以消掉的。牙膏一定要是中草药的，才有消炎的作用。这个我不推荐，觉得这个方法太激烈，如果不是救急，完全不建议