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枸杞素有“宝树”、“药树”——的美称嫩茎和叶作蔬菜而以枸杞果实(枸杞子)、根皮(地骨皮)入药￥￥￥￥￥￥尤其♡♡♡♡♡♡是枸杞——的果实营养丰富鲜枸杞子每l00g含蛋白 质4g碳水化合物19．3g脂肪0．8g热量为100干卡￥￥￥￥￥￥枸杞子含有18种氨基酸其中8种氨基酸♡♡♡♡♡♡是人体必需氨基酸￥￥￥￥￥￥矿物质除含有钙、磷、铁等 外还含有一定数量——的有机锗￥￥￥￥￥￥含维生素也较仓面和丰富包括维生素B1、B2、C、尼古酸和胡萝卜素等￥￥￥￥￥￥中医认为枸杞子味甘性平有补肾、滋阴、养肝、 明目、益气等功效￥￥￥￥￥￥适用于￥￥￥￥￥￥肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症￥￥￥￥￥￥现代科学研究证实了上述说法并且认为枸杞了：可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、 增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容对人体健康起极其有益——的作用￥￥￥￥￥￥头发为什么会变白？ 一般说来年轻人——的头发乌黑油亮而老年人往往白发苍苍￥￥￥￥￥￥头发乌黑♡♡♡♡♡♡是因为头发里含有一种黑色素黑色素含量越多头发——的颜色就越黑；反之黑色素含量越少头发——的颜色就越淡￥￥￥￥￥￥随着人体——的衰老毛囊中——的色素细胞将停止产生黑色素头发也就开始变白￥￥￥￥￥￥ 人体没有统一分泌黑色素——的腺体黑色素在每根头发中分别产生所以头发总♡♡♡♡♡♡是一根一根地变白￥￥￥￥￥￥一般头发变白都要好多年但也有少数罕见——的病能使人一夜变白发￥￥￥￥￥￥尽管每个人头发变白——的情况不尽相同但男性一般发生在30岁后女性则从35岁左右开始￥￥￥￥￥￥ 头发变白——的主要原因♡♡♡♡♡♡是遗传和衰老￥￥￥￥￥￥忧虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素会使黑色素——的形成发生困难￥￥￥￥￥￥还有一种情况♡♡♡♡♡♡是：黑色素已经形成但无法运输到头发根部使头发中所含——的黑色素减少这样乌黑——的头发就会一天天白起来￥￥￥￥￥￥ 白发会越拔越多吗？ 现在不怕长白发因为可以染黑、染红、染七彩￥￥￥￥￥￥可♡♡♡♡♡♡是染发不久后新发长出来难看——的白发“穿梭其间”整个头顶就显得十分不雅￥￥￥￥￥￥有人就拔白发￥￥￥￥￥￥可♡♡♡♡♡♡是白发拔不完有——的人心里不禁纳闷：“本来都没有这么多——的怎么现在却越拔越多？” 专家解释说这完全♡♡♡♡♡♡是错误——的观念白发不会因拔那么三几根或♡♡♡♡♡♡是一大撮而长出更多——的白发来￥￥￥￥￥￥黑发——的生长最主要♡♡♡♡♡♡是靠发根部——的黑色素细胞形成￥￥￥￥￥￥必须注意——的♡♡♡♡♡♡是黑色素细胞——的关键在于发根因此不管你怎么拔白发对发根都不会造成任何影响白发也不会增加￥￥￥￥￥￥ 少白头多数♡♡♡♡♡♡是因为工作压力精神绷得太紧肠胃无法有效地加以消化所吃下——的食物而造成营养失调所以才有白发——的出现￥￥￥￥￥￥ 此外体内微量元素——的不足也♡♡♡♡♡♡是形成白发——的一个原因￥￥￥￥￥￥通过食用地下块根如何首乌、熟地瓜、马铃薯和芋头等从中吸收大量——的微量元素刺激发根长出乌黑——的头发￥￥￥￥￥￥ 目前在白头发——的治疗上建议就诊科别有皮肤科、精神科、家庭医学科等￥￥￥￥￥￥另外可试着从饮食与生活习惯——的改变来着手： 1/q?ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10&word=%B0%D7%CD%B7%B7%A2 早生白发不妨煲汤补肝肾 很多40多岁——的人华发早生白头发让他们很无奈：每个月去染一次头发烦！头皮上接触染发剂有报道说有人因此得了头皮癌怕！ 究竟有什么办法对付早生——的白发？广东省中医院皮肤科胡东流医生说白发——的治疗很棘手由于遗传原因导致——的少年白头基本上没有什么好办法有些非遗传性早生白发——的注意饮食调理、精神放松适当用用中药草药还♡♡♡♡♡♡是有一定——的效果￥￥￥￥￥￥ 胡医生解释说人——的一生中头发——的颜色由头发中——的黑素颗粒——的种类和数量决定年岁渐长头发——的黑素小体生成减少局部头发开始变白白发往往从鬓角开始然后♡♡♡♡♡♡是发际最后出现白发——的♡♡♡♡♡♡是头顶￥￥￥￥￥￥ 40多岁——的人头发早白有——的♡♡♡♡♡♡是一撮撮地变白有——的♡♡♡♡♡♡是头顶变白有——的只♡♡♡♡♡♡是为数不多——的白头发夹杂其中有了白头发怎么办？ 少数夹杂在黑发中——的白头发可以连着根部剪掉扯掉也无妨￥￥￥￥￥￥也可以每过一段时间染一次发￥￥￥￥￥￥染发剂含铅可导致皮肤过敏、接触性皮炎如果没有这些症状新——的白头发长出较明显时可以染发但次数不可太多￥￥￥￥￥￥ 如果♡♡♡♡♡♡是局部一小撮白头发可以移植毛囊进行黑头发种植￥￥￥￥￥￥这在医学上♡♡♡♡♡♡是完全可以做到——的但很少有医院和患者这样做￥￥￥￥￥￥ 早生华发可能跟某些营养缺乏有关可以适当补充一些营养素如胱氨酸胱氨酸♡♡♡♡♡♡是氨基酸——的一种♡♡♡♡♡♡是头发角蛋白需要——的营养成分也可以补充微量元素铜和锌头发缺铜和锌可导致合成黑色素减少￥￥￥￥￥￥ 头发变白以后 可用中药调理 可以用中医中药来调理变白发为黑发￥￥￥￥￥￥家居煲汤可以适当放一点中药材如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归也可用黑芝麻或何首乌泡水喝何首乌每天可用到20~30克￥￥￥￥￥￥如果♡♡♡♡♡♡是燥热体质一般不用当归￥￥￥￥￥￥泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁可清肝明目对白发变乌都会有好处￥￥￥￥￥￥ 精神放松很重要￥￥￥￥￥￥如果某段时间精神上过于紧张、焦虑会导致大脑中儿茶酚胺释放增加使酪氨酸酶活性减少从而影响黑色素——的代谢使头发中——的黑色素合成减少￥￥￥￥￥￥ 不要湿头睡觉 预防头发早白 合理——的洗涤很重要￥￥￥￥￥￥要定期洗头一般每周1~2次夏季适当增加次数￥￥￥￥￥￥用水宜用含矿物质不多对毛发无刺激——的软水水温以接近体温较适当￥￥￥￥￥￥洗头后湿着头发睡觉不好易受风寒导致早生白发￥￥￥￥￥￥ 走在太阳下应做好保护￥￥￥￥￥￥避免强烈——的日光或干燥多风使毛发变性￥￥￥￥￥￥广东——的太阳紫外线强度大以上午10时到下午4时紫外线最强即使秋冬季也♡♡♡♡♡♡是如此紫外线可使头发中——的化学结构断裂破坏头发——的弹性头发变干颜色也会变淡￥￥￥￥￥￥不要让头发过多地晒太阳秋冬干燥季节尤其要注意头——的保湿防紫外线——的护发品会有一定——的作用￥￥￥￥￥￥ 重视饮食调理 预防头发早白 多吃蛋白质高、维生素含量丰富——的食物如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜——的蔬菜、水果￥￥￥￥￥￥可作为饮食治疗——的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都♡♡♡♡♡♡是对毛发很好——的营养药和食品￥￥￥￥￥￥ 维生素A对于维持上皮组织——的正常功能和结构——的完善预防头发变白有益处￥￥￥￥￥￥可以常吃含丰富——的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等￥￥￥￥￥￥ 含碘丰富——的海藻类对头发十分有益吃时应加点油可帮助碘——的吸收￥￥￥￥￥￥ 经典食疗方 广东省中医院胡东流医生说以下这几个食疗方对防治白发比较好￥￥￥￥￥￥ 1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g桑椹200g蜂蜜50g￥￥￥￥￥￥水蒸侧柏叶20分钟后去渣再放入桑椹文火煎煎半小时后去渣加蜂蜜成膏￥￥￥￥￥￥ 2.桑椹生发膏：桑椹200g何首乌150g熟地黄300g蜂蜜适量将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次取汁浓缩加蜂蜜后熬成膏￥￥￥￥￥￥ 3.枸杞烧海参：海参300g枸杞子15g桑椹10g￥￥￥￥￥￥先将海参切条热油加调料翻炒汤沸后小火煨烤至热时加入蒸熟——的枸杞子、桑椹淀粉勾汁即可￥￥￥￥￥￥ 4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个枸杞子30g鸡蛋2个加水同煎蛋熟后去壳再煮数分钟吃蛋饮汤￥￥￥￥￥￥ 5.猪肾核桃汤：猪肾1对杜仲30g沙苑蒺藜15g核桃肉30g将以上三药和猪肾加适量水在旺火上煮30分钟后改文火炖至猪肾熟烂￥￥￥￥￥￥食猪肾及核桃肉饮汤￥￥￥￥￥￥每日1剂连服7~10日￥￥￥￥￥￥治疗肾阴虚所致——的白发出现头昏健忘腰膝酸软耳鸣耳聋五心烦热失眠多梦舌苔少脉细数者￥￥￥￥￥￥ 6.黑豆雪梨汤： 黑豆30g雪梨1~2个￥￥￥￥￥￥将梨切片加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后改微火炖至烂熟￥￥￥￥￥￥吃梨喝汤￥￥￥￥￥￥每日2次连用15~30日￥￥￥￥￥￥治疗肺阴亏损所致——的毛发柔弱色白倦怠乏力易感冒者￥￥￥￥￥￥ ♡♡♡♡♡♡是少白头吗?这里也有关于这种——的. 现代医学认为少白头——的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关￥￥￥￥￥￥ 中医学则认为此疾病主要♡♡♡♡♡♡是由于肝肾不足、气血亏损所致￥￥￥￥￥￥先天性——的少白头多与遗传有关不易治疗；而后天性——的少白头除了根据病因治疗外还应加强营养￥￥￥￥￥￥实验表明缺乏蛋白质和高度营养不良♡♡♡♡♡♡是早生白发——的病因之一￥￥￥￥￥￥饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发￥￥￥￥￥￥ 近年来科学家研究发现头发——的色素颗粒中含有铜和铁——的混合物当黑色头发含镍量增多时头发就会变成灰白色；金黄色——的头发中含有钛；赤褐色——的头发中含有钼；棕红色——的头发中除含有铜外还含有钛￥￥￥￥￥￥由此可见微量元素与头发——的颜色有密切关系￥￥￥￥￥￥为了防止少白头——的过早出现在饮食上应注意多摄入还铁和铜——的食物￥￥￥￥￥￥含铁多——的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多——的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等￥￥￥￥￥￥要注意B族维生素——的摄入￥￥￥￥￥￥医学家现已确认缺乏维生素B1、B2、B6也♡♡♡♡♡♡是造成少白头——的一个重要原因￥￥￥￥￥￥应增加这类食物——的摄入如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等￥￥￥￥￥￥还要注意多摄入富含酪氨酸——的食物￥￥￥￥￥￥黑色素——的形成过程♡♡♡♡♡♡是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成——的￥￥￥￥￥￥也就♡♡♡♡♡♡是说黑色素形成——的基础♡♡♡♡♡♡是酪氨酸酪氨酸缺乏也会造成少白头￥￥￥￥￥￥因此应多摄入含酪氨酸丰富——的食物如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等￥￥￥￥￥￥ 此外经常吃一些有益于养发乌发——的食物增加合成黑色素——的原料￥￥￥￥￥￥中医认为“发为血之余”“肾主骨其滑在发”主张多吃养血补肾——的食品以乌发润发￥￥￥￥￥￥