<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 目前回忆我♡♡♡♡♡♡是上学——的期间就开始冒痘——的真叫一个茂盛啊长——的我妈同样也着急带我跑了医院没整好也没少给我花钱去痘￥￥￥￥￥￥但♡♡♡♡♡♡是全都说——的比用——的好￥￥￥￥￥￥据说年龄大了就没有侸侸了然则等我到了相亲——的年龄仍♡♡♡♡♡♡是这样不知道♡♡♡♡♡♡是不♡♡♡♡♡♡是这事我一直没把自己送出去￥￥￥￥￥￥后来有幸在网上瞧见了一篇叫（于梦自述）——的文章￥￥￥￥￥￥内容里简述了一个女孩祛痘——的故事我看——的真——的很心动就跟着它试了下效果出乎意料——的好现在痘痘全平复了￥￥￥￥￥￥要不你也去看看吧蛮有用——的￥￥￥￥￥￥

<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 最佳答案 不能． 消除雀斑和痘痘——的食物 人人都希望自己有红润而光洁——的面容不仅给人以美感而且也使自己精神愉快有益于身心健康￥￥￥￥￥￥但♡♡♡♡♡♡是由于种种原因在一些本应漂亮帅气——的脸蛋儿上长有许多褐色——的雀斑且这种现象女性比男性多￥￥￥￥￥￥这跟我们——的环境和饮食习惯有直接——的关系￥￥￥￥￥￥ 在天然食品中具有保养皮肤和消除雀斑功效——的食物有许多种临床验证确有实效￥￥￥￥￥￥ 西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿对防治雀斑有较明显作用￥￥￥￥￥￥西红柿中含丰富——的维生素C被誉为“维生素C——的仓库”￥￥￥￥￥￥维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶——的活性有效减少黑色素——的形成从而使皮肤白嫩黑斑消退￥￥￥￥￥￥ 黄瓜粥：取大米100克鲜嫩黄瓜300克精盐2克生姜10克￥￥￥￥￥￥将黄瓜洗净去皮去心切成薄片￥￥￥￥￥￥大米淘洗干净生姜洗净拍碎￥￥￥￥￥￥锅内加水约1000毫升置火上下大米、生姜武火烧开后改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片再煮至汤稠入精盐调味即可￥￥￥￥￥￥一日二次温服可以润泽皮肤、祛斑、减肥￥￥￥￥￥￥现代科学研究证明黄瓜含有丰富——的钾盐和一定数量——的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分￥￥￥￥￥￥经常食用黄瓜粥能消除雀斑、增白皮肤￥￥￥￥￥￥ 柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁加冰糖适量饮用￥￥￥￥￥￥柠檬中含有丰富——的维生素C100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克￥￥￥￥￥￥此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等￥￥￥￥￥￥常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤防止皮肤血管老化消除面部色素斑而且还具有防治动脉硬化——的作用￥￥￥￥￥￥ 金盏花叶汁：用金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部既可消除雀斑又能清爽和洁白皮肤￥￥￥￥￥￥ 萝卜和西红柿片：脸洗净涂护肤霜然后脸上贴放几片西红柿或萝卜片30分钟后再用凉牛奶洗脸使脸部皮肤细腻、洁白￥￥￥￥￥￥ 黑木耳红枣汤：取黑木耳30克红枣20枚￥￥￥￥￥￥将黑木耳洗净红枣去核加水适量煮半个小时左右￥￥￥￥￥￥每日早、晚餐后各服用一次￥￥￥￥￥￥经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌并用于治疗面部黑斑、形瘦￥￥￥￥￥￥本食谱中——的黑木耳《本草纲目》中记载其可去面上黑斑￥￥￥￥￥￥黑木耳可润肤防止皮肤老化；大枣和中益气健脾润肤有助黑木耳祛除黑斑￥￥￥￥￥￥ 胡萝卜汁： 将新鲜胡萝卜研碎挤汁取10-30毫升每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸待干后用涂有植物油——的手轻拍面部￥￥￥￥￥￥此外每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用￥￥￥￥￥￥因为胡萝卜含有丰富——的维生素A原￥￥￥￥￥￥维生素A原在体内可转化为维生素A￥￥￥￥￥￥维生素A具有滑润、强健皮肤——的作用并可防治皮肤粗糙及雀斑￥￥￥￥￥￥ 蒲公英花水也能用于除斑取一把蒲公英倒入一茶杯开水冷却后过滤然后以蒲公英花水早晚洗脸可使面部清洁少患皮炎￥￥￥￥￥￥

<div class="wgt-best-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-best-arrowdown"></span> </div> </div> 维生素B1和B2可以一起服用建议均在饭后服用但不宜长期服用￥￥￥￥￥￥通过日常饮食即可补充足量维生素￥￥￥￥￥￥B1维持人体——的正常新陈代谢以及神经系统——的正常生理功能￥￥￥￥￥￥B2促进生长发育和细胞——的再生增进视力 ￥￥￥￥￥￥<br> <br>维生素B1又称硫胺素或抗神经炎维生素或抗脚气病维生素它——的主要症状包括食欲不振肌肉软弱无力肢体疼痛和感觉异常易浮肿血压下降和体温降低￥￥￥￥￥￥通过仔细研究病人——的饮食情况及测定红细胞转酮醇酶——的活性便可明确诊断￥￥￥￥￥￥它——的生理功能♡♡♡♡♡♡是能增进食欲有助于对带状疱疹——的治疗促进成长帮助消化特别♡♡♡♡♡♡是碳水化合物——的消化改善精神状况维持神经组织、肌肉、心脏活动——的正常￥￥￥￥￥￥缺少它会得脚气病、神经性皮炎等￥￥￥￥￥￥成人每天需摄入2mg￥￥￥￥￥￥它广泛存在于米糠、蛋黄、牛奶、番茄等食物中已能由人工合成￥￥￥￥￥￥因其分子中含有硫及氨基故称为硫胺素因为其能治疗脚气病故又称抗脚气病维生素￥￥￥￥￥￥它主要存在于种子外皮及胚芽中米糠、麦麸、黄豆、酵母、瘦肉等食物中含量最丰富此外白菜、芹菜及中药防风、车前子也富有维生素B1￥￥￥￥￥￥<br><br>维生素B2又叫核黄素微溶于水在中性或酸性溶液中加热♡♡♡♡♡♡是稳定——的￥￥￥￥￥￥一般作用♡♡♡♡♡♡是促进发育和细胞——的再生；促使皮肤、指甲、毛发——的正常生长；帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤——的炎反应统称为口腔生殖综合症；增进视力减轻眼睛——的疲劳；影响人体对铁——的吸收；与其他物质结合一起从而影响生物氧化和能量代谢￥￥￥￥￥￥当人体缺乏B2时人体腔道内——的粘膜层就会出现问题引起粘膜病变造成粘膜细胞代谢失调￥￥￥￥￥￥具体表现♡♡♡♡♡♡是粘膜变薄、粘膜层损伤、微血管破裂￥￥￥￥￥￥维生素B2与特定——的蛋白质结合生成黄酶￥￥￥￥￥￥黄酶在物质代谢中起传递氢——的作用参与组织——的呼吸过程￥￥￥￥￥￥维生素B2♡♡♡♡♡♡是水溶性维生素容易消化和吸收被排出——的量随体内——的需要以及可能随蛋白质——的流失程度而有所增减；它不会蓄积在体内所以时常要以食物或营养补品来补充￥￥￥￥￥￥广泛存在于酵母、肝、肾、蛋、奶、大豆等中￥￥￥￥￥￥