最佳答案(优质答案）：<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 我读高中的时候就长了痘，当时也是不在意，认为时间久了自己会好的！但是到了大学仍然一样，瞧见别人全是成双成对的，心中特羡慕。尽管心里面也想找个，可一想到脸部的逗逗，就唯有打退堂鼓了，我那个急，我也买了不少去痘的，也是莫有什么效果。辛亏好朋友的关心，令我得知了[于梦自述]一文，我学习着文中讲的做才祛掉豆豆豆印，很是感谢他！<div class="wgt-best-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-best-arrowdown"></span> </div> </div> 一、多吃富含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、等。<br>二、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜等。<br>三、多吃含维生素B6丰富的食物。主要有干酵母、谷麦胚芽、蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。<br>四、多吃含锌丰富的食物。<br>五、多吃清凉食物。这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。<br>六、忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物。<br>愿您生活幸福！苏薇洁 - 副主任医师 | 上海交通大学医学院附属第九人民医院整复外科