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如何快速祛痘小窍门<br>祛痘秘诀一：合理饮食多吃果蔬<br>在一些寒冷——的地方肉类本身就♡♡♡♡♡♡是热性——的食物加上吃得油腻了厚重了很可能会造成肠胃——的负担而形成便秘￥￥￥￥￥￥宿便——的毒害作用大家都很清楚￥￥￥￥￥￥平时应多吃一些含纤维素较多——的食物比如芹菜、荞麦等帮助肠蠕动加强消化能力￥￥￥￥￥￥<br>祛痘秘诀二：注意休息早睡晚起<br>如果额头上——的痘痘体积不大看上去有点像脂肪粒一长一大片密密麻麻都♡♡♡♡♡♡是触摸起来有麻刺感这样——的痘痘基本都♡♡♡♡♡♡是睡眠不好或者压力大导致——的心火旺引起——的￥￥￥￥￥￥调节心理情况减轻压力提高睡眠质量♡♡♡♡♡♡是消除这类痘痘最好——的办法￥￥￥￥￥￥<br>祛痘秘诀三：要风度更要有温度<br>有——的时候额头痘痘也代表内分泌可能有问题￥￥￥￥￥￥一定要做好保暖工作特别♡♡♡♡♡♡是前后腹部切不可着凉紊乱基本上♡♡♡♡♡♡是失调——的明证♡♡♡♡♡♡是极易造成痘痘层出不穷——的￥￥￥￥￥￥
祛痘秘诀一：合理饮食，多吃果蔬
在一些寒冷的地方，肉类本身就是热性的食物，加上吃得油腻了，厚重了，很可能会造成肠胃的负担而形成便秘。宿便的毒害作用大家都很清楚。平时应多吃一些含纤维素较多的食物，比如芹菜、荞麦等，帮助肠蠕动，加强消化能力。
祛痘秘诀二：注意休息，早睡晚起
如果额头上的痘痘体积不大，看上去有点像脂肪粒，一长一大片密密麻麻都是，触摸起来有麻刺感，这样的痘痘基本都是睡眠不好或者压力大导致的心火旺引起的。调节心理情况，减轻压力，提高睡眠质量是消除这类痘痘最好的办法。
祛痘秘诀三：要风度，更要有温度
有的时候额头痘痘也代表内分泌可能有问题。一定要做好保暖工作，特别是前后，腹部切不可着凉，紊乱基本上是失调的明证，是极易造成痘痘层出不穷的。