<div class="wgt-best-mask">
<div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-best-arrowdown"></span>
</div>
</div>
不能￥￥￥￥￥￥<br> 开心果♡♡♡♡♡♡是一种高营养食品每100克果仁中含维生素E19.36毫克、蛋白质20.6克、叶酸34.5微克、含铁4.4毫克￥￥￥￥￥￥由于开心果富含油脂因此有润肠通便——的作用有助于机体排毒￥￥￥￥￥￥开心果 又♡♡♡♡♡♡是滋补食药它味甘无毒温肾暖脾被益虚损调中顺气能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症￥￥￥￥￥￥<br> 开心果<br> 步骤/方法<br> 开心果——的营养价值很高每100果仁含维生素A20微克叶酸59微克含铁3毫克含磷440毫克含钾970毫克含钠270毫克含钙120毫克同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等￥￥￥￥￥￥种仁含油率高达45.1％￥￥￥￥￥￥由于开心果中含有丰富——的油脂因此有润肠通便——的作用有助于机体排毒￥￥￥￥￥￥开心果又♡♡♡♡♡♡是滋补食药它味甘无毒温肾暖脾被益虚损调中顺气能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症￥￥￥￥￥￥<br><br> 开心果营养丰富其种仁含蛋白质约20%含糖15%～18%还可以榨油￥￥￥￥￥￥果仁还含有维生素E有抗衰老——的作用能增强体质￥￥￥￥￥￥果仁含有维生素E等成分有抗衰老——的作用能增强体质￥￥￥￥￥￥古代波斯国国王视之为“仙果”￥￥￥￥￥￥由于开心果中含有丰富——的油脂因此有润肠通便——的作用有助于机体排毒￥￥￥￥￥￥<br><br> 富含精氨酸它不仅可以缓解动脉硬化——的发生有助于降低血脂还能降低心脏病发作危险降低胆固醇缓解急性精神压力反应等￥￥￥￥￥￥<br><br> 开心果紫红色——的果衣含有花青素这♡♡♡♡♡♡是一种天然抗氧化物质而翠绿色——的果仁中则含有丰富——的叶黄素它不仅仅可以抗氧化而且对保护视网膜也很有好处￥￥￥￥￥￥<br><br> 富含精氨酸它不仅可以缓解动脉硬化——的发生有助于降低血脂还能降低心脏病发作危险降低胆固醇缓解急性精神压力反应等￥￥￥￥￥￥
不能。
开心果是一种高营养食品，每100克果仁中含维生素E19.36毫克、蛋白质20.6克、叶酸34.5微克、含铁4.4毫克。由于开心果富含油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。开心果 又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，被益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。
开心果
步骤/方法
开心果的营养价值很高，，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1％。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，被益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。
开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。
富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。
开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。
富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。