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一、柚子<br> 柚子♡♡♡♡♡♡是秋季成熟——的水果因为它皮厚耐藏等到这样寒冷——的冬季来吃♡♡♡♡♡♡是理想——的选择柚子有“天然水果罐头”之称￥￥￥￥￥￥它含有非常丰富——的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需——的元素这♡♡♡♡♡♡是其他水果所难以比拟——的￥￥￥￥￥￥<br> 现在——的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子——的成分对祛痘还有很好——的功效￥￥￥￥￥￥经常使用柚子美容￥￥￥￥￥￥<br> 二、鲜嫩草莓<br> 草莓♡♡♡♡♡♡是一种营养价值很高——的水果果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶￥￥￥￥￥￥同时草莓里——的维生素C有助消化维生素B群和大量——的纤维素更能润肠通便预防便秘￥￥￥￥￥￥晚上肚子饿——的时候吃些草莓既能饱腹又能祛痘￥￥￥￥￥￥<br> 三、美味西红柿<br> 西红柿既可以♡♡♡♡♡♡是蔬菜也可以♡♡♡♡♡♡是水果但不管作为水果还♡♡♡♡♡♡是蔬菜它都♡♡♡♡♡♡是一种极佳——的去毒食物￥￥￥￥￥￥西红柿所含——的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢排除毒素￥￥￥￥￥￥<br> 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿对防治雀斑有较好——的作用￥￥￥￥￥￥因为西红柿中含丰富——的维生素C被誉为“维生素C——的仓库”￥￥￥￥￥￥维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶——的活性有效减少黑色素——的形成从而使皮肤白嫩黑斑消退￥￥￥￥￥￥<br> 四、清香木瓜<br> 木瓜所含——的热量极低它那超强——的祛痘作用不容小觑￥￥￥￥￥￥木瓜所含——的木瓜酵素促进新陈代谢及时把多余——的毒素排出体外￥￥￥￥￥￥木瓜酵素其分子量极小能有效渗透毛孔控制各种皮肤疾病帮助表皮角化细胞——的脱落促进新细胞——的更新使细胞再生速度增加30%以上使皮肤爽滑细嫩￥￥￥￥￥￥果酸——的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽￥￥￥￥￥￥<br> 五、清爽葡萄<br> 一直以来葡萄都被当做♡♡♡♡♡♡是“补血”水果因为它含有丰富——的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质￥￥￥￥￥￥多吃葡萄不仅能补气益血还能去黑头￥￥￥￥￥￥<br> 六、苹果<br> 把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状涂在脸上30分钟用盐水洗掉不仅会感觉很清爽而且可以使皮肤白嫩￥￥￥￥￥￥坚持一个月可以有效祛除青春痘￥￥￥￥￥￥
一、柚子
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。
现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。
二、鲜嫩草莓
草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。
三、美味西红柿
西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
四、清香木瓜
木瓜所含的热量极低，它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。
五、清爽葡萄
一直以来，葡萄都被当做是“补血”水果，因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能去黑头。
六、苹果
把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效祛除青春痘。