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通常是用促进雌激素的食品,去刺激某些部位的成长。大豆及大豆制品中富含丰富的植物雌激素,特别是富含大异黄酮,其性质与雌激素相似。因此女性日常适当多吃大豆及大豆制品有利于补充雌激素。此外大豆食品中含有的丰富的维生素B也有利于女性身体健康。
维生素D丰富的食物。
研究发现,维生素D具有调理雌激素分泌的作用,也就是说适当补充维生素D,多吃维生素D含量丰富食物,有利于保持雌激素分泌平衡。如鱼肝鱼、卷心菜等都是不错的选择。
锌、硒含量丰富的食物。
对雌激素低的女性来说,日常适当多吃些富含锌、硒等元素的食物有利于补充雌激素。如芝麻、海带、牡蛎等都是不错的选择。
蜂王浆。
蜂王浆中也富含此后激素,此外蜂王浆还是一种无毒无副,具有扶正固本,效果特别好的珍贵的保健品。此外蜂王浆还是一种具有美容养颜祛斑等功效的保健品,其可以直接吃,也可以涂抹在脸上,可起到养生与美容双重养生保健功效。
雪蛤油。
雪蛤油中含有丰富的动物雌激素,女性常吃具有补充雌激素,促进美容养颜等强大的养生保健功效。
以上这些不行,需要咨询医生,用药物刺激,不过那样可能有副作用。