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很多减肥方法多少都在变相——的进行着节食短时间看不出什么危害时间一长就会因缺乏蛋白质等必须营养造成肌肉松弛甚至脏器受损￥￥￥￥￥￥建议减肥过程中定期适量补充低热量蛋白质主要以植物蛋白为主如：豆浆、豆制品等以及胶原蛋白这样才能在减肥过程中保持肌肤——的弹性与光滑￥￥￥￥￥￥
很多减肥方法多少都在变相的进行着节食，短时间看不出什么危害，时间一长，就会因缺乏蛋白质等必须营养，造成肌肉松弛甚至脏器受损。建议减肥过程中定期适量补充低热量蛋白质，主要以植物蛋白为主，如：豆浆、豆制品等，以及胶原蛋白，这样才能在减肥过程中保持肌肤的弹性与光滑。