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不少妈妈都认为哺乳♡♡♡♡♡♡是导致乳房下垂、松弛——的主要原因￥￥￥￥￥￥但专家指出母乳喂养不会影响乳房原貌而且如果按照医生指导哺乳母亲——的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实￥￥￥￥￥￥<br><br>哺乳过程中婴儿吸吮乳头——的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁——的乳腺组织乳腺组织接受外界刺激越多就越发达这与肌肉运动越多便越结实——的道理一样￥￥￥￥￥￥因此坚持母乳喂养——的母亲在哺乳期后乳房会变得更大、更坚挺而并非松弛、下垂￥￥￥￥￥￥即使个别母亲在孩子断奶后出现上述情况通过体操健胸等手段乳房也完全可以恢复￥￥￥￥￥￥<br><br>产后妈妈可以在家配合做一些简单——的扩胸运动帮助锻炼胸部肌肉￥￥￥￥￥￥不过健胸运动不♡♡♡♡♡♡是一日之功需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满￥￥￥￥￥￥当然如果能做一些专门——的产后恢复操则更好￥￥￥￥￥￥<br><br>做运动时一定要根据自己——的身体恢复情况来做产后6个月内一定要注意运动强度不要做太过激烈——的运动锻炼时从轻微运动开始循序渐进必要时咨询妇产科医生￥￥￥￥￥￥此外如果正在哺乳时进行健胸计划应尽量在锻炼前哺乳避免过度剧烈——的手臂运动还应大量喝水以防止脱水￥￥￥￥￥￥<br><br>如果你已经过了哺乳期或者♡♡♡♡♡♡是乳房已经出现萎缩——的前兆那就要注意日常生活中——的一举一动甚至要辅助于一定——的体育煅炼来帮助乳房恢复弹性和健美￥￥￥￥￥￥<br><br>不管♡♡♡♡♡♡是哺乳时期还♡♡♡♡♡♡是哺乳之后护理乳房都非常重要￥￥￥￥￥￥ 对于胸部发育欠佳——的女性预防乳房松弛——的最好办法♡♡♡♡♡♡是加强胸廓、背部和全身负荷——的体育锻炼例如：游泳、划船等
不少妈妈都认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且如果按照医生指导哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。
哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此，坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后，乳房会变得更大、更坚挺，而并非松弛、下垂。即使个别母亲在孩子断奶后出现上述情况，通过体操健胸等手段，乳房也完全可以恢复。
产后妈妈可以在家配合做一些简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉。不过，健胸运动不是一日之功，需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。当然，如果能做一些专门的产后恢复操则更好。
做运动时一定要根据自己的身体恢复情况来做，产后6个月内一定要注意运动强度，不要做太过激烈的运动，锻炼时从轻微运动开始，循序渐进，必要时咨询妇产科医生。此外，如果正在哺乳时进行健胸计划，应尽量在锻炼前哺乳，避免过度剧烈的手臂运动，还应大量喝水以防止脱水。
如果你已经过了哺乳期，或者是乳房已经出现萎缩的前兆，那就要注意日常生活中的一举一动，甚至要辅助于一定的体育煅炼来帮助乳房恢复弹性和健美。
不管是哺乳时期，还是哺乳之后，护理乳房都非常重要。 对于胸部发育欠佳的女性，预防乳房松弛的最好办法是加强胸廓、背部和全身负荷的体育锻炼，例如：游泳、划船等