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1、坚持早晚刷牙。并且用比较柔软的牙刷，坚持刷牙。晚上尽量不要吃零食。
2、不能吃生冷的食物，尤其是冷饮。因为牙齿根本就受不了，并且会对牙齿造成更大的伤害。不仅是冷的食物，过热的也不能吃。
3、饭后坚持漱口，不能吃过硬的食物。不要动不动就用牙齿开酒瓶子。
再次基础上建议配合饮用随草记♡逸贝齿茶调理，这款茶饮能抗炎、解热，帮助您减轻牙痛，增强免疫力。