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祛痘有很多方法——的￥￥￥￥￥￥<br><br>在饮食方面一定要注意一定要清淡不要吃辣椒辛辣上火——的食物￥￥￥￥￥￥要多吃水果蔬菜￥￥￥￥￥￥来促进内分泌——的稳定￥￥￥￥￥￥ <br>要11点开始睡觉因为这个时候肝脏开始排毒所有睡得好——的话皮肤自然就会好了￥￥￥￥￥￥睡得好身体——的火就会降下去而且皮肤也会相应变好￥￥￥￥￥￥
在饮食方面一定要注意，一定要清淡，不要吃辣椒辛辣上火的食物。要多吃水果蔬菜。来促进内分泌的稳定。
要11点开始睡觉，因为这个时候肝脏开始排毒，所有睡得好的话皮肤自然就会好了。睡得好身体的火就会降下去，而且皮肤也会相应变好。