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如果体质比较虚贫血怕冷则建议吃枣花蜜枣花蜜一般呈棕色不易结晶而且有较浓——的枣味￥￥￥￥￥￥枣花蜜有很好——的补气血——的效果不过属于温性蜂蜜不要吃——的太急以免上火￥￥￥￥￥￥枣花蜜对治疗便秘效果不明显但♡♡♡♡♡♡是对气血两亏、体虚、贫血、手脚容易冰凉等症有疗效￥￥￥￥￥￥<br> 如果不存在体虚——的情况则可以喝点土蜂蜜、野坝子蜜等中性和凉性蜂蜜￥￥￥￥￥￥土蜂蜜酿造时间长蜜酶值等指标很好价格也比较高￥￥￥￥￥￥野坝子蜜♡♡♡♡♡♡是云南特有蜜种有清热解毒——的作用也♡♡♡♡♡♡是很好——的蜜种￥￥￥￥￥￥以上两种蜂蜜都很容易结晶天然蜂蜜中除了枣花蜜、龙眼蜜、洋槐蜜等少数蜜种外其他蜂蜜基本都容易结晶￥￥￥￥￥￥<br> 如果♡♡♡♡♡♡是成年女性则日常可以喝点益母草蜜益母草蜜有很好——的调经、调节内分泌、滋阴活血、去瘀生新、润肠通便、提高免疫力等作用￥￥￥￥￥￥益母草蜜一般呈琥珀色易结晶其结晶♡♡♡♡♡♡是疏松——的￥￥￥￥￥￥<br> 如果♡♡♡♡♡♡是平时使用电脑和手机较多或者从事特种行业受到辐射较多则建议日常饮用红景天蜜红景天蜜有很好——的抗辐射、抗缺氧、活血、提高免疫力等作用￥￥￥￥￥￥红景天蜜易结晶其结晶致密稍有很淡——的苦味￥￥￥￥￥￥<br> 现在市面上——的假蜜和浓缩蜜较多以下♡♡♡♡♡♡是鉴别方法￥￥￥￥￥￥<br><br> 一、鉴别真假蜂蜜四法： 鉴别蜂蜜真假要综合——的看￥￥￥￥￥￥一个♡♡♡♡♡♡是要观看分层太整齐——的很可能♡♡♡♡♡♡是假蜂蜜；二♡♡♡♡♡♡是闻气味假蜜没有蜂蜜特有——的香味如果♡♡♡♡♡♡是加了香精其气味♡♡♡♡♡♡是刺鼻——的；三♡♡♡♡♡♡是品尝如果甜味太淡那可能♡♡♡♡♡♡是加了饴糖之类——的￥￥￥￥￥￥如果♡♡♡♡♡♡是结晶蜂蜜其结晶应该♡♡♡♡♡♡是疏松易化——的不像白砂糖那样坚硬而且如果♡♡♡♡♡♡是加了白矾——的结晶蜜品尝过后舌头♡♡♡♡♡♡是涩——的￥￥￥￥￥￥真蜂蜜都有一股特有——的酵香香精应该♡♡♡♡♡♡是调不出这个味道——的；第四如果有条件——的话可以做点试验不过多数人♡♡♡♡♡♡是没有这个功夫——的￥￥￥￥￥￥最简单——的试验就♡♡♡♡♡♡是看蜂蜜能不能拉丝不过加了糖浆——的假蜜同样可以拉丝￥￥￥￥￥￥其次可以把蜂蜜放在吸水纸上真蜜一般♡♡♡♡♡♡是不会渗到纸里面——的兑水——的假蜜会渗入纸里面￥￥￥￥￥￥化学方法就不介绍了很多人也没那个功夫去用化学方法——的￥￥￥￥￥￥如果♡♡♡♡♡♡是已经买回来——的蜂蜜则可以用热开水冲服如果味道偏酸则可能含有蜂蜜成分如果用热水冲服也不偏酸则♡♡♡♡♡♡是假蜜￥￥￥￥￥￥当然平时不要用热水冲泡蜂蜜而♡♡♡♡♡♡是用凉开水或者温开水冲服￥￥￥￥￥￥<br> 其实鉴别蜂蜜主要还♡♡♡♡♡♡是靠经验吧经常吃蜂蜜——的人尝一下基本就可以辨别出假蜜了￥￥￥￥￥￥ <br><br> 二、浓缩蜂蜜——的鉴别 浓缩蜂蜜♡♡♡♡♡♡是指加工企业将低浓度蜂蜜经过高温加热蒸发掉水分后使蜂蜜浓度增高后得到——的蜂蜜￥￥￥￥￥￥<br> 浓缩蜂蜜经过加热浓缩后其结晶核被破坏所以浓缩蜜不结晶看着有卖相；浓缩蜜标——的超高浓度也吸引了不少人去买觉得很浓——的♡♡♡♡♡♡是好蜜殊不知这种蜂蜜活性物质都被破坏了作用大打折扣￥￥￥￥￥￥那些浓缩蜜都标到43度了国人有时比较喜欢追逐指标呵呵；另外浓缩蜜不会产气容易储存消费者买到后感觉瓶子不胀♡♡♡♡♡♡是很正常——的￥￥￥￥￥￥其实活性蜜♡♡♡♡♡♡是会产气——的气温稍高点会胀瓶而且瓶口还有泡沫反而会让消费者起疑心￥￥￥￥￥￥还好我们这里♡♡♡♡♡♡是高原蜂蜜发到海拔低——的地方后瓶身被大气压压瘪一些；最后就♡♡♡♡♡♡是浓缩蜜含有——的杂质几乎为零卖相很好但♡♡♡♡♡♡是正常蜂蜜♡♡♡♡♡♡是很难避免一些蜡渣存在——的￥￥￥￥￥￥<br> 浓缩蜜经高温浓缩后活性物质都被破坏了连最起码——的润肠通便——的作用都会很差其他保健作用更♡♡♡♡♡♡是大打折扣保健价值所剩无几￥￥￥￥￥￥<br> 鉴别浓缩蜜一♡♡♡♡♡♡是看看蜂蜜——的浓度波美度标——的太高——的就要小心一点￥￥￥￥￥￥天然成熟蜂蜜就算浓度很高蜂蜜在挑起后拉丝下垂底下——的蜂蜜也不会折叠得太高；第二可以看蜂蜜♡♡♡♡♡♡是否会结晶￥￥￥￥￥￥益母草蜜、枇杷蜜、野坝子蜜、桃花蜜、红景天蜜、荞麦蜜、苕子蜜、百花蜜、土蜜这些蜂蜜在气温较低时♡♡♡♡♡♡是容易结晶——的枣花蜜不易结晶￥￥￥￥￥￥若在较冷气温下（14度左右）放置一个月以上易结晶蜜看着仍然♡♡♡♡♡♡是透亮没有结晶——的则可能♡♡♡♡♡♡是浓缩蜜￥￥￥￥￥￥第三可以尝味道浓缩蜜经过高温加工后其芳香物质被分解所以多数浓缩蜜——的气味♡♡♡♡♡♡是没有太大差异——的￥￥￥￥￥￥而天然活性蜂蜜中除了百花蜜和土蜂蜜之外其他蜂蜜——的味道有较明显差别甚至桉树蜜、荞麦蜜等极个别蜂蜜还带有点臭味￥￥￥￥￥￥<br> 第四纯天然——的蜂蜜表面会有细微——的白泡沫这♡♡♡♡♡♡是蜂蜜中——的酶类和益生菌等活性物质活动——的结果浓缩蜜和假蜜♡♡♡♡♡♡是没有以上物质——的所以不会产气￥￥￥￥￥￥未经过处理——的自然成熟——的天然蜂蜜有很强——的抗菌能力蜂蜜具有抗菌作用——的原因除了蜂蜜♡♡♡♡♡♡是糖——的高浓度溶液和低pH值能抑制微生物——的生长繁殖外,更重要——的♡♡♡♡♡♡是蜂蜜中——的葡萄糖在葡萄糖氧化酶——的作用下产生过氧化氢这种抗菌物质,过氧化氢容易分解出氧气！从而使蜂蜜——的表面有一层白泡泡￥￥￥￥￥￥<br> 最后看价格价格太低——的就要谨慎购买了由于成本限制真蜜不会卖得太便宜￥￥￥￥￥￥<br> 亲我们从事养蜂多年我说——的尽管信就♡♡♡♡♡♡是了用这些方法可以鉴别到好蜂蜜——的￥￥￥￥￥￥
如果体质比较虚，贫血，怕冷，则建议吃枣花蜜，枣花蜜一般呈棕色，不易结晶，而且有较浓的枣味。枣花蜜有很好的补气血的效果，不过属于温性蜂蜜，不要吃的太急，以免上火。枣花蜜对治疗便秘效果不明显，但是对气血两亏、体虚、贫血、手脚容易冰凉等症有疗效。
如果不存在体虚的情况，则可以喝点土蜂蜜、野坝子蜜等中性和凉性蜂蜜。土蜂蜜酿造时间长，蜜酶值等指标很好，价格也比较高。野坝子蜜是云南特有蜜种，有清热解毒的作用，也是很好的蜜种。以上两种蜂蜜都很容易结晶，天然蜂蜜中除了枣花蜜、龙眼蜜、洋槐蜜等少数蜜种外，其他蜂蜜基本都容易结晶。
如果是成年女性，则日常可以喝点益母草蜜，益母草蜜有很好的调经、调节内分泌、滋阴活血、去瘀生新、润肠通便、提高免疫力等作用。益母草蜜一般呈琥珀色，易结晶，其结晶是疏松的。
如果是平时使用电脑和手机较多，或者从事特种行业，受到辐射较多，则建议日常饮用红景天蜜，红景天蜜有很好的抗辐射、抗缺氧、活血、提高免疫力等作用。红景天蜜易结晶，其结晶致密，稍有很淡的苦味。
现在市面上的假蜜和浓缩蜜较多，以下是鉴别方法。
一、鉴别真假蜂蜜四法： 鉴别蜂蜜真假，要综合的看。一个是要观看，分层太整齐的很可能是假蜂蜜；二是闻气味，假蜜没有蜂蜜特有的香味，如果是加了香精，其气味是刺鼻的；三是品尝，如果甜味太淡，那可能是加了饴糖之类的。如果是结晶蜂蜜，其结晶应该是疏松易化的，不像白砂糖那样坚硬，而且如果是加了白矾的结晶蜜，品尝过后舌头是涩的。真蜂蜜都有一股特有的酵香，香精应该是调不出这个味道的；第四，如果有条件的话可以做点试验，不过多数人是没有这个功夫的。最简单的试验就是看蜂蜜能不能拉丝，不过加了糖浆的假蜜同样可以拉丝。其次可以把蜂蜜放在吸水纸上，真蜜一般是不会渗到纸里面的，兑水的假蜜会渗入纸里面。化学方法就不介绍了，很多人也没那个功夫去用化学方法的。如果是已经买回来的蜂蜜，则可以用热开水冲服，如果味道偏酸则可能含有蜂蜜成分，如果用热水冲服也不偏酸，则是假蜜。当然，平时不要用热水冲泡蜂蜜，而是用凉开水或者温开水冲服。
其实鉴别蜂蜜主要还是靠经验吧，经常吃蜂蜜的人尝一下基本就可以辨别出假蜜了。
二、浓缩蜂蜜的鉴别 浓缩蜂蜜是指，加工企业将低浓度蜂蜜经过高温加热蒸发掉水分后，使蜂蜜浓度增高后得到的蜂蜜。
浓缩蜂蜜经过加热浓缩后，其结晶核被破坏，所以浓缩蜜不结晶，看着有卖相；浓缩蜜标的超高浓度，也吸引了不少人去买，觉得很浓的是好蜜，殊不知这种蜂蜜活性物质都被破坏了，作用大打折扣。那些浓缩蜜都标到43度了，国人有时比较喜欢追逐指标，呵呵；另外浓缩蜜不会产气，容易储存，消费者买到后感觉瓶子不胀是很正常的。其实活性蜜是会产气的，气温稍高点会胀瓶，而且瓶口还有泡沫，反而会让消费者起疑心。还好我们这里是高原，蜂蜜发到海拔低的地方后瓶身被大气压压瘪一些；最后就是浓缩蜜含有的杂质几乎为零，卖相很好，但是正常蜂蜜是很难避免一些蜡渣存在的。
浓缩蜜经高温浓缩后，活性物质都被破坏了，连最起码的润肠通便的作用都会很差，其他保健作用更是大打折扣，保健价值所剩无几。
鉴别浓缩蜜，一是看看蜂蜜的浓度，波美度标的太高的就要小心一点。天然成熟蜂蜜就算浓度很高，蜂蜜在挑起后拉丝下垂，底下的蜂蜜也不会折叠得太高；第二可以看蜂蜜是否会结晶。益母草蜜、枇杷蜜、野坝子蜜、桃花蜜、红景天蜜、荞麦蜜、苕子蜜、百花蜜、土蜜，这些蜂蜜在气温较低时是容易结晶的，枣花蜜不易结晶。若在较冷气温下（14度左右）放置一个月，以上易结晶蜜看着仍然是透亮没有结晶的，则可能是浓缩蜜。第三可以尝味道，浓缩蜜经过高温加工后，其芳香物质被分解，所以多数浓缩蜜的气味是没有太大差异的。而天然活性蜂蜜中，除了百花蜜和土蜂蜜之外，其他蜂蜜的味道有较明显差别，甚至桉树蜜、荞麦蜜等极个别蜂蜜还带有点臭味。
第四，纯天然的蜂蜜表面会有细微的白泡沫，这是蜂蜜中的酶类和益生菌等活性物质活动的结果，浓缩蜜和假蜜是没有以上物质的，所以不会产气。未经过处理的自然成熟的天然蜂蜜有很强的抗菌能力，蜂蜜具有抗菌作用的原因除了蜂蜜是糖的高浓度溶液和低pH值能抑制微生物的生长繁殖外,更重要的是蜂蜜中的葡萄糖在葡萄糖氧化酶的作用下产生过氧化氢这种抗菌物质,过氧化氢容易分解出氧气！从而使蜂蜜的表面有一层白泡泡。
最后看价格，价格太低的就要谨慎购买了，由于成本限制，真蜜不会卖得太便宜。
亲，我们从事养蜂多年，我说的尽管信就是了，用这些方法可以鉴别到好蜂蜜的。