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一般不建议乱用要注意平常——的面部清洁和补水<br>1.多食纤维 食物 如胡萝卜、菠菜、金针菇、笋子等帮助肠道蠕动¥¥¥¥¥¥ <br>2.早上起床立即饮用一杯温水;平时多喝酸奶以说明排便顺畅¥¥¥¥¥¥
一般不建议乱用,要注意平常的面部清洁和补水
1.多食纤维 食物 ,如胡萝卜、菠菜、金针菇、笋子等,帮助肠道蠕动。
2.早上起床立即饮用一杯温水;平时多喝酸奶,以说明排便顺畅。