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出发前必备——的美容装备 <br>1、洁肤品： 建议携带一瓶集卸妆和清洁于一体——的洗面奶￥￥￥￥￥￥ <br>2、护肤品： <br>水分保湿液：炎热——的气温使皮肤水分加速挥发所以护肤品也要以含水分较高——的为佳￥￥￥￥￥￥ <br>UV护唇膏：随身携带一支含芦荟精华、丰富维生素E及防晒配方——的护唇膏♡♡♡♡♡♡是不可或缺——的基本装备￥￥￥￥￥￥ <br>保湿霜：保湿霜按摩皮肤可使干燥肌肤快速恢复润泽￥￥￥￥￥￥眼霜：因为眼睛周围部位——的皮肤特别薄而且极为敏感所以要格外注意￥￥￥￥￥￥当您一旦觉得眼眶周围发干发涩时应该马上涂些眼霜或眼部口者喱这样可以有效防止细小皱纹——的生成￥￥￥￥￥￥ <br>防晒眼霜（如果你去热带或日光非常猛——的地方）： <br>澳洲——的Sun 2000 推出一种防晒高达SPF 30——的眼霜￥￥￥￥￥￥它含洋甘菊、芦荟、蜜蜡、维生素E及C可防止缺水、晒伤、敏感等现象常用更不会导致油脂粒令眼睛保持神采￥￥￥￥￥￥ <br>防晒霜：推荐旁氏双重美白防晒霜美白、防晒双重效果￥￥￥￥￥￥白天抹防晒霜晚上用美白产品进行修护￥￥￥￥￥￥ <br>水分面膜：如果♡♡♡♡♡♡是去多风特别干燥——的地方一定要带上水分面膜￥￥￥￥￥￥每隔2至3天敷脸一次￥￥￥￥￥￥ <br>3、多功能彩妆品：出外旅行应轻装上阵最好携带具备多种功用——的化妆品￥￥￥￥￥￥包括具有防水／防晒功能——的唇膏、干湿两用粉饼、一支眼影、一支眉笔￥￥￥￥￥￥ <br>4、洗发护发产品：小袋包装——的洗发品、防晒发胶￥￥￥￥￥￥ <br>5、UV 太阳镜： <br>太阳镜片——的颜色与♡♡♡♡♡♡是否防UV♡♡♡♡♡♡是两回事就算镜片颜色深亦未必可以有效防UV所以一定要选择防UV功效高——的镜片这样才可以保障我们娇嫩——的双眸免受任何伤害￥￥￥￥￥￥ <br>6、阔边帽： <br>要有效防止紫外线不让皮肤直接受阳光暴晒♡♡♡♡♡♡是最好——的方法所以一顶宽边太阳帽才可有效遮挡紫外线令皮肤不会受到损害￥￥￥￥￥￥ <br>人在旅途 <br>1、在飞机和火车上最好不要化妆￥￥￥￥￥￥ <br>2、不要忘了刷牙也可以用漱口水漱口或嚼口香糖￥￥￥￥￥￥ <br>3、皮肤——的护理￥￥￥￥￥￥飞机或火车内——的空气水分比正常——的要少百分之二十而对皮肤来说最好——的相对湿度为百分之五十至六十￥￥￥￥￥￥长时间地处在这种"沙漠"化——的空气内对皮肤♡♡♡♡♡♡是很不利——的￥￥￥￥￥￥所以在旅行时您应该将润肤露放在随手可及——的地方不断给外露——的皮肤补充养分同时多喝矿泉水￥￥￥￥￥￥另外值得一试——的♡♡♡♡♡♡是经常向脸部喷洒矿泉水让细小——的水珠在脸部停留片刻以滋润皮肤?补充水分使肌肤保持清新活力￥￥￥￥￥￥ <br>4、身体——的护理￥￥￥￥￥￥长时间地坐或卧会造成血液循环不畅颈背酸痛双脚发麻￥￥￥￥￥￥如果有可能——的话每隔两小时应做几节健身操： <br>a、坐着抬起双腿使脚面与座椅同高然后向左右两侧环形摆动￥￥￥￥￥￥ <br>b、肩膀向前及向后放松摆动10次￥￥￥￥￥￥ <br>c、收紧大腿、臀部和腹部保持5秒钟然后放松￥￥￥￥￥￥此动作重复30次￥￥￥￥￥￥ <br>5、保持良好——的睡眠￥￥￥￥￥￥外出旅游时总♡♡♡♡♡♡是比较兴奋如果夜晚失眠怎么办？教你几招"催眠"方法可能管用￥￥￥￥￥￥ <br>a、足部保暖--研究表明双脚凉——的妇女睡眠质量比足部舒适暖和——的妇女要差￥￥￥￥￥￥为了第二天能够尽兴畅游建议你在睡前一定要洗热水澡如果条件不允许也要用热水泡脚或者穿着袜子睡觉￥￥￥￥￥￥ <br>b、不开窗--引发过敏——的物质和影响睡眠——的噪音会通过开着——的窗户进入卧室￥￥￥￥￥￥建议你关上窗户睡觉￥￥￥￥￥￥ <br>c、擦掉化妆品--带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎夜间抹香水——的人应该考虑到引发哮喘——的可能性￥￥￥￥￥￥ <br>d、临睡前喝一杯稀释——的醋￥￥￥￥￥￥ <br><br>下面♡♡♡♡♡♡是治疗晒伤肌肤——的方法: <br>在炽热——的阳光下活动了一天如果事后不好好保养会对皮肤造成严重——的伤害￥￥￥￥￥￥在晒太阳后学会几招补救处理——的方法♡♡♡♡♡♡是生活中必备——的美容方法￥￥￥￥￥￥ <br>海边游泳后——的皮肤护理 <br>如果你在海边游泳后皮肤感到炽热疼痛应该先用清水把皮肤清洗干净因为海水——的盐分会吸收皮肤——的水分使肌肤变得粗糙所以要保有幼滑——的皮肤一定要彻底洗净身上——的盐分￥￥￥￥￥￥清洗时用冷水效果最好避免用热水￥￥￥￥￥￥ <br>此外晒伤后不要因为爱美而化妆因为这时——的皮肤已经发炎再涂上化妆品后会使它再受刺激加重病情康复——的速度反而减慢￥￥￥￥￥￥ <br>晒后——的美白修复 <br>晒后修复美白有多种方法可以做短期——的速效修护也可以做长期——的深层修护或者还有一些方法帮助你进行紧急救护￥￥￥￥￥￥ <br>短期——的护理如果去美容院做一次专门——的修复美白会明显地改善晒黑——的皮肤￥￥￥￥￥￥速效护理♡♡♡♡♡♡是通过皮肤护理将外层失去功能——的角质层清除掉让里层——的角质层显露出来然后对这些新细胞补充离子水并高效保湿使它们充满水分膨胀起来￥￥￥￥￥￥水分饱满——的表皮角质细胞使色素自然减淡了许多肤色也随之变白￥￥￥￥￥￥速效护理可通过几个护理程序使美白——的效果明显可见但只能保持3-7天￥￥￥￥￥￥护理程序大概包括：两次清洁、收缩毛孔、按摩放松皮肤细胞、软化角质、清除死细胞、面膜保湿、美白护理及紫外线隔离等￥￥￥￥￥￥ <br>长期美白修复也♡♡♡♡♡♡是一种深层美白护理需要使用美白保养品来强化皮肤深层角质层——的生理功能抑制黑色素——的生成淡化角质层细胞——的黑色素使皮肤渐渐达到白里透红——的颜色￥￥￥￥￥￥表皮角质层细胞——的黑色素减少以后角质层变得透明了皮肤就会渐渐转白￥￥￥￥￥￥长效美白——的保养需要天天做每天早晚各一次￥￥￥￥￥￥ <br>急性皮肤破坏——的修复 <br>阳光对皮肤——的急性破坏♡♡♡♡♡♡是我们平时所说——的晒伤即皮肤会出现带红、疼痛、脱皮、起水泡严重——的甚至会出现发烧、头痛等情况￥￥￥￥￥￥皮肤晒后如果出现带红、疼痛等感觉首先应该先稳定发热——的皮肤￥￥￥￥￥￥先用冷水或冰包等散热然后利用保湿或美白效果好——的冰冷化妆水稳定皮肤￥￥￥￥￥￥这时最好把浸满化妆水——的化妆棉放在冰箱里等冰凉之后再把它拿出来敷在脸上10分钟左右这♡♡♡♡♡♡是稳定皮肤最有效——的方法￥￥￥￥￥￥ <br>等皮肤稳定之后用保湿性能强——的精华液或水分面膜等进行特殊护理￥￥￥￥￥￥此时利用对稳定皮肤有良效——的黄瓜面膜或土豆面膜也非常有效只♡♡♡♡♡♡是做面膜后必须把残留物清洗干净￥￥￥￥￥￥最后不要忘了使用能帮助它恢复水分平衡——的润肤乳(最好含有维他命E)￥￥￥￥￥￥ <br>若皮肤表层开始剥脱不要用手将皮撕落应该让死皮自然脱落￥￥￥￥￥￥因为皮肤剥脱表示新——的皮肤已经开始生长如果新——的皮肤还没有完全长成便用手将死皮扯脱反而会使未长成——的娇嫩皮肤太早暴露在空气和阳光下这会使新皮肤形成黑斑￥￥￥￥￥￥若皮肤已经出现水疱最好由医生诊断后再涂上消炎药膏以免皮肤受到其它感染￥￥￥￥￥￥ <br>慢性皮肤破坏——的修复 <br>阳光对皮肤——的慢性破坏则包括皮肤提早衰老、面黄、干旱、起斑、出现皱纹等这♡♡♡♡♡♡是因为太阳光中——的紫外线会破坏皮肤——的组织减慢皮肤——的新陈代谢速度令死皮积聚在表皮——的时间更长￥￥￥￥￥￥如果脸上出现了晒斑或者雀斑和黑斑——的颜色加重可以去美容院做局部祛斑美白￥￥￥￥￥￥美容院通常使用含有美白成分——的中浓度果酸溶液去除角质层及美白护理在长斑——的部位涂上果酸溶液在脸上保留10分钟再用清水清洗掉用保湿面膜敷10分钟清洗后在斑点部位涂上祛斑霜再在脸上搽上含有维他命C、曲酸或甘草萃取液等美白成分——的美白霜最后再涂上SPF15——的防护隔离霜晚上则涂美白精华液尽量让皮肤吸收￥￥￥￥￥￥ <br>晒身后——的身体及头发护理 <br>晒身之后最好♡♡♡♡♡♡是用温水作淋浴而不♡♡♡♡♡♡是在浴盆里洗浴￥￥￥￥￥￥用热水洗澡可以增加身体——的热量使皮肤更加干燥且容易受到刺激￥￥￥￥￥￥可♡♡♡♡♡♡是利用淋浴器——的话不仅可以减少刺激而且还可以利用淋浴器——的水压得到自然按摩——的效果促进血液循环和新陈代谢￥￥￥￥￥￥利用浴巾和浴液揉出泡沫之后把身上——的污物清洗干净然后用凉水冲洗￥￥￥￥￥￥消除角质时需使用柔和——的磨沙膏而绝对不能使用粗糙——的浴巾搓澡或用手抠掉角质￥￥￥￥￥￥淋浴之后最好在身上还残留水分时涂上奶液或肤油使皮肤充分吸收水分￥￥￥￥￥￥ 晒身之后头发也会受到很大——的损伤￥￥￥￥￥￥因此使用洗发液清洗之后必需在头皮上提供充分——的水分和营养这时涂上充分——的护发膏用热毛巾裹住过20分钟之后再清洗干净这样头发更有利于吸收营养￥￥￥￥￥￥此外晒身之后最好多喝水和吃水果因为通过食物补充水分和维他命♡♡♡♡♡♡是非常重要——的￥￥￥￥￥￥而且尽量避免穿过于紧身——的内衣因为内衣和敏感——的皮肤磨擦之后会产生皮肤炎￥￥￥￥￥￥最后外出时不要忘了在脸上和身体裸露——的部分涂上防晒霜￥￥￥￥￥￥
出发前必备的美容装备
1、洁肤品： 建议携带一瓶集卸妆和清洁于一体的洗面奶。
2、护肤品：
水分保湿液：炎热的气温使皮肤水分加速挥发，所以护肤品也要以含水分较高的为佳。
UV护唇膏：随身携带一支含芦荟精华、丰富维生素E及防晒配方的护唇膏是不可或缺的基本装备。
保湿霜：保湿霜按摩皮肤，可使干燥肌肤快速恢复润泽。眼霜：因为眼睛周围部位的皮肤特别薄而且极为敏感，所以要格外注意。当您一旦觉得眼眶周围发干发涩时，应该马上涂些眼霜或眼部口者喱，这样可以有效防止细小皱纹的生成。
防晒眼霜（如果你去热带或日光非常猛的地方）：
澳洲的Sun 2000 推出一种防晒高达SPF 30的眼霜。它含洋甘菊、芦荟、蜜蜡、维生素E及C，可防止缺水、晒伤、敏感等现象，常用更不会导致油脂粒，令眼睛保持神采。
防晒霜：推荐旁氏双重美白防晒霜，美白、防晒双重效果。白天抹防晒霜，晚上用美白产品进行修护。
水分面膜：如果是去多风，特别干燥的地方，一定要带上水分面膜。每隔2至3天敷脸一次。
3、多功能彩妆品：出外旅行应轻装上阵，最好携带具备多种功用的化妆品。包括具有防水／防晒功能的唇膏、干湿两用粉饼、一支眼影、一支眉笔。
4、洗发护发产品：小袋包装的洗发品、防晒发胶。
5、UV 太阳镜：
太阳镜片的颜色与是否防UV是两回事，就算镜片颜色深，亦未必可以有效防UV，所以一定要选择防UV功效高的镜片，这样才可以保障我们娇嫩的双眸免受任何伤害。
6、阔边帽：
要有效防止紫外线，不让皮肤直接受阳光暴晒是最好的方法，所以一顶宽边太阳帽才可有效遮挡紫外线，令皮肤不会受到损害。
人在旅途
1、在飞机和火车上最好不要化妆。
2、不要忘了刷牙，也可以用漱口水漱口或嚼口香糖。
3、皮肤的护理。飞机或火车内的空气水分比正常的要少百分之二十，而对皮肤来说最好的相对湿度为百分之五十至六十。长时间地处在这种"沙漠"化的空气内，对皮肤是很不利的。所以在旅行时您应该将润肤露放在随手可及的地方，不断给外露的皮肤补充养分，同时多喝矿泉水。另外值得一试的是，经常向脸部喷洒矿泉水，让细小的水珠在脸部停留片刻以滋润皮肤?补充水分，使肌肤保持清新活力。
4、身体的护理。长时间地坐或卧会造成血液循环不畅，颈背酸痛，双脚发麻。如果有可能的话，每隔两小时应做几节健身操：
a、坐着，抬起双腿，使脚面与座椅同高，然后向左右两侧环形摆动。
b、肩膀向前及向后放松摆动10次。
c、收紧大腿、臀部和腹部，保持5秒钟，然后放松。此动作重复30次。
5、保持良好的睡眠。外出旅游时总是比较兴奋，如果夜晚失眠怎么办？教你几招"催眠"方法，可能管用。
a、足部保暖--研究表明，双脚凉的妇女睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差。为了第二天能够尽兴畅游，建议你在睡前一定要洗热水澡，如果条件不允许，也要用热水泡脚或者穿着袜子睡觉。
b、不开窗--引发过敏的物质和影响睡眠的噪音会通过开着的窗户进入卧室。建议你关上窗户睡觉。
c、擦掉化妆品--带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。
d、临睡前喝一杯稀释的醋。
下面是治疗晒伤肌肤的方法:
在炽热的阳光下活动了一天，如果事后不好好保养，会对皮肤造成严重的伤害。在晒太阳后，学会几招补救处理的方法，是生活中必备的美容方法。
海边游泳后的皮肤护理
如果你在海边游泳后皮肤感到炽热疼痛，应该先用清水把皮肤清洗干净，因为海水的盐分会吸收皮肤的水分，使肌肤变得粗糙，所以要保有幼滑的皮肤，一定要彻底洗净身上的盐分。清洗时，用冷水效果最好，避免用热水。
此外，晒伤后不要因为爱美而化妆，因为这时的皮肤已经发炎，再涂上化妆品后，会使它再受刺激，加重病情，康复的速度反而减慢。
晒后的美白修复
晒后修复美白有多种方法，可以做短期的速效修护，也可以做长期的深层修护，或者还有一些方法，帮助你进行紧急救护。
短期的护理如果去美容院做一次专门的修复美白，会明显地改善晒黑的皮肤。速效护理是通过皮肤护理将外层失去功能的角质层清除掉，让里层的角质层显露出来，然后对这些新细胞补充离子水并高效保湿，使它们充满水分膨胀起来。水分饱满的表皮角质细胞，使色素自然减淡了许多，肤色也随之变白。速效护理可通过几个护理程序，使美白的效果明显可见，但只能保持3-7天。护理程序大概包括：两次清洁、收缩毛孔、按摩放松皮肤细胞、软化角质、清除死细胞、面膜保湿、美白护理及紫外线隔离等。
长期美白修复也是一种深层美白护理，需要使用美白保养品，来强化皮肤深层角质层的生理功能，抑制黑色素的生成，淡化角质层细胞的黑色素，使皮肤渐渐达到白里透红的颜色。表皮角质层细胞的黑色素减少以后，角质层变得透明了，皮肤就会渐渐转白。长效美白的保养需要天天做，每天早晚各一次。
急性皮肤破坏的修复
阳光对皮肤的急性破坏，是我们平时所说的晒伤，即皮肤会出现带红、疼痛、脱皮、起水泡，严重的甚至会出现发烧、头痛等情况。皮肤晒后如果出现带红、疼痛等感觉，首先应该先稳定发热的皮肤。先用冷水或冰包等散热，然后利用保湿或美白效果好的冰冷化妆水稳定皮肤。这时最好把浸满化妆水的化妆棉放在冰箱里，等冰凉之后再把它拿出来敷在脸上10分钟左右，这是稳定皮肤最有效的方法。
等皮肤稳定之后，用保湿性能强的精华液或水分面膜等进行特殊护理。此时，利用对稳定皮肤有良效的黄瓜面膜或土豆面膜也非常有效，只是做面膜后必须把残留物清洗干净。最后，不要忘了使用能帮助它恢复水分平衡的润肤乳(最好含有维他命E)。
若皮肤表层开始剥脱，不要用手将皮撕落，应该让死皮自然脱落。因为皮肤剥脱表示新的皮肤已经开始生长，如果新的皮肤还没有完全长成，便用手将死皮扯脱，反而会使未长成的娇嫩皮肤太早暴露在空气和阳光下，这会使新皮肤形成黑斑。若皮肤已经出现水疱，最好由医生诊断后再涂上消炎药膏，以免皮肤受到其它感染。
慢性皮肤破坏的修复
阳光对皮肤的慢性破坏则包括皮肤提早衰老、面黄、干旱、起斑、出现皱纹等，这是因为太阳光中的紫外线会破坏皮肤的组织，减慢皮肤的新陈代谢速度，令死皮积聚在表皮的时间更长。如果脸上出现了晒斑，或者雀斑和黑斑的颜色加重，可以去美容院做局部祛斑美白。美容院通常使用含有美白成分的中浓度果酸溶液去除角质层及美白护理，在长斑的部位涂上果酸溶液，在脸上保留10分钟，再用清水清洗掉，用保湿面膜敷10分钟，清洗后在斑点部位涂上祛斑霜，再在脸上搽上含有维他命C、曲酸或甘草萃取液等美白成分的美白霜，最后再涂上SPF15的防护隔离霜，晚上则涂美白精华液，尽量让皮肤吸收。
晒身后的身体及头发护理
晒身之后最好是用温水作淋浴，而不是在浴盆里洗浴。用热水洗澡可以增加身体的热量，使皮肤更加干燥，且容易受到刺激。可是利用淋浴器的话不仅可以减少刺激，而且还可以利用淋浴器的水压得到自然按摩的效果，促进血液循环和新陈代谢。利用浴巾和浴液揉出泡沫之后把身上的污物清洗干净，然后用凉水冲洗。消除角质时需使用柔和的磨沙膏，而绝对不能使用粗糙的浴巾搓澡或用手抠掉角质。淋浴之后最好在身上还残留水分时涂上奶液或肤油，使皮肤充分吸收水分。 晒身之后头发也会受到很大的损伤。因此使用洗发液清洗之后，必需在头皮上提供充分的水分和营养，这时涂上充分的护发膏用热毛巾裹住，过20分钟之后再清洗干净，这样头发更有利于吸收营养。此外晒身之后最好多喝水和吃水果，因为通过食物补充水分和维他命是非常重要的。而且尽量避免穿过于紧身的内衣，因为内衣和敏感的皮肤磨擦之后会产生皮肤炎。最后外出时不要忘了在脸上和身体裸露的部分涂上防晒霜。