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您好，长青春痘的原因，往往是因为内分泌失调导致皮脂腺分泌过剩而导致毛孔堵塞。 内在原因：有些人天生就是皮脂腺很大、数量很多、机能活泼，或支配皮脂腺机能的交感神经与副交感神经紧张性强烈，内分泌中雄性荷尔蒙分泌过旺等等各种情形，而这些情形都是促成青春痘生长的原因。 外在因素：使用化妆品不当，使灰尘、油脂堆积在毛孔处，使皮肤内的废物无法顺利排出。 那如何预防和治疗青春痘呢？需要注意以下几个细节： 1、别总摸脸。不知道你朋友有没有这个习惯，一空下来就摸脸，这样很可能给肌肤带来伤害。因为手一直曝露在外面，很容易沾上灰尘和细菌，进而滋生痘痘。 2、定期清换床上用品。平时用的被子、床单、枕头等，直接与脸部接触，因此要时常保持清洁，定期更换、清洗，曝晒于太阳下杀细菌，防止青春痘。 3、不要老闷在室内。长时间坐着不动，对健康不利。养成每天运动的习惯，适度运动可以促进新陈代谢，对身体和皮肤都很有好处。 4、不要给自己太多压力，保持愉快的心情。情绪紧张、压力大的人很容易导致内分泌失调，滋生痘痘。要学会放松自己，多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天工作学习生活中的压力。 谢谢您的采纳！↓k 4祝您早日康复。↓