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1.戒重口味饮食<br>身体出现症状后很多时候都有最基本——的饮食要求就♡♡♡♡♡♡是戒辛辣但♡♡♡♡♡♡是能管住嘴巴——的很少所以在这里郑重强调注意饮食不♡♡♡♡♡♡是说要完全不吃辛辣而♡♡♡♡♡♡是要少吃不要顿顿都重口味￥￥￥￥￥￥ 2.多喝水<br>促进新陈代谢以及排便￥￥￥￥￥￥很多人也没有多喝水——的习惯但♡♡♡♡♡♡是不管♡♡♡♡♡♡是否长痘每天多喝点水对身体都♡♡♡♡♡♡是比较好——的希望大家可以培养这样——的好习惯￥￥￥￥￥￥ 3.多吃果蔬<br><br>果蔬里含有丰富——的纤维素可以促进肠胃——的蠕动防止便秘￥￥￥￥￥￥如果觉得不能保证每天能摄入一定量——的果蔬纤维可以购买果蔬纤维素￥￥￥￥￥￥但♡♡♡♡♡♡是使用新鲜果蔬拥有更多——的优点就♡♡♡♡♡♡是营养丰富含有许多维生素比单一地摄入果蔬纤维要好￥￥￥￥￥￥
身体出现症状后很多时候都有最基本的饮食要求，就是戒辛辣，但是能管住嘴巴的很少，所以在这里郑重强调，注意饮食，不是说要完全不吃辛辣，而是要少吃，不要顿顿都重口味。 2.多喝水
促进新陈代谢以及排便。很多人也没有多喝水的习惯，但是不管是否长痘，每天多喝点水对身体都是比较好的，希望大家可以培养这样的好习惯。 3.多吃果蔬
果蔬里含有丰富的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，防止便秘。如果觉得不能保证每天能摄入一定量的果蔬纤维，可以购买果蔬纤维素。但是使用新鲜果蔬拥有更多的优点就是营养丰富，含有许多维生素，比单一地摄入果蔬纤维要好。