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针对长“青春痘”——的朋友专家建议多补充水溶性维生素和矿物质￥￥￥￥￥￥每天需要补充维C400毫克补充B族1-2毫克/天同时还可以补充基本基量——的铁锌等矿物质大概需要服用半年左右￥￥￥￥￥￥<br><br>为了预防加重和反复迁延复发在家里应该采取以下几种护肤措施：<br>（1）彻底清洁皮肤￥￥￥￥￥￥针对不同肤质特点选择适合自己——的洗面奶一般每日洗脸2-3次为宜；<br><br>（2）避免使用油性或粉质化妆品酌情使用水质护肤品尤忌浓妆￥￥￥￥￥￥睡前应彻底清除当天——的化妆品并避免睡前涂抹营养霜、药膏等使夜间——的皮肤轻松、畅通充分呼吸；<br><br>（3）避免用手经常触摸已长出——的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹尤其要克服用手乱挤乱压粉刺——的不良习惯因为手上——的细菌和头发上——的脏物极易感染皮肤加重粉刺而乱挤乱压可致永久——的凹陷疤痕留下终生遗憾；<br><br>（4）饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎——的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料多吃蔬菜、水果、多饮开水 多摄入膳食纤维加速排泄；<br><br>（5）坚持多做一些室内——的大幅度运动以加速血液循环促使体内——的废物及时排出体外使皮肤在不断——的出汗过程中保持毛孔通畅随后及时清洗干净￥￥￥￥￥￥<br><br>三个验方：①雪梨芹菜汁：芹菜100克西红柿1个雪梨150克柠檬半个￥￥￥￥￥￥洗净后同放入果汁机中搅汁饮用每日一次￥￥￥￥￥￥清热润肤￥￥￥￥￥￥适用于痤疮——的辅助治疗￥￥￥￥￥￥<br><br>②红萝卜芹菜汁：红萝卜（中等大小）1个芹菜150克洋葱1个洗净后放入搅汁机中搅汁饮用每日1次￥￥￥￥￥￥清热解毒祛火￥￥￥￥￥￥可辅助防治痤疮￥￥￥￥￥￥<br><br>③山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克荷叶半张粳米60克￥￥￥￥￥￥先将前三味煮汤去渣后入粳米煮成粥￥￥￥￥￥￥每日1剂连用30日￥￥￥￥￥￥适用于痰瘀凝结所致——的痤疮￥￥￥￥￥￥<br><br>对付“痘痘”疤痕——的妙招——在脸上“煎蛋”<br>临睡前把一些蛋黄涂在脸上让它在脸上待一夜直到第二天早上再洗掉￥￥￥￥￥￥蛋黄中含有丰富——的维生素A而维生素A♡♡♡♡♡♡是一种天然——的嫩肤剂对付“痘痘”疤痕很好用￥￥￥￥￥￥
为了预防加重和反复迁延复发，在家里应该采取以下几种护肤措施：
（1）彻底清洁皮肤。针对不同肤质特点，选择适合自己的洗面奶，一般每日洗脸2-3次为宜；
（2）避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护肤品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸；
（3）避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的脏物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷疤痕，留下终生遗憾；
（4）饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水 ，多摄入膳食纤维，加速排泄；
（5）坚持多做一些室内的大幅度运动，以加速血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时清洗干净。
三个验方：①雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日一次。清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
②红萝卜芹菜汁：红萝卜（中等大小）1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
③山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰瘀凝结所致的痤疮。
对付“痘痘”疤痕的妙招——在脸上“煎蛋”
临睡前，把一些蛋黄涂在脸上，让它在脸上待一夜，直到第二天早上再洗掉。蛋黄中含有丰富的维生素A，而维生素A是一种天然的嫩肤剂，对付“痘痘”疤痕很好用。