最佳答案(优质答案）：<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 我是过来人，我的方法就是每天晚上去体育场跑步，每天大概2km就好，或者是打篮球，用为生长激素是在人体剧烈运动时才产生，生长激素产生时会平均分配大量热量给全身，且带走大部分热量！苏薇洁 - 副主任医师 | 上海交通大学医学院附属第九人民医院整复外科