最佳答案(优质答案）：<div class="wgt-best-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-best-arrowdown"></span> </div> </div> <img src="https://gss0.baidu.com/7Po3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600%3B/sign=245f84131ece36d3a2518b340fc316b1/0ff41bd5ad6eddc42e30cc3232dbb6fd53663327.jpg"><p>怎么瘦肚子可能是很多胖妹子或者产后必须经历的事情，下面小编教你如何减肚子上的赘肉，主要坚持，小蛮腰不是梦！</p><p>1饭后站立半个小时</p><img src="https://gss0.baidu.com/-vo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600%3B/sign=125b83e29616fdfad839ceea81bfa062/b151f8198618367a6f00071425738bd4b21ce56a.jpg"><p>饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半个小时，可以减少脂肪堆积，如果靠墙站，可以有效瘦肚子。</p><p>2站立扭腰</p><img src="https://gss0.baidu.com/-Po3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600%3B/sign=d8a9b60bb9119313c716f7b4500820e1/962bd40735fae6cdf063d3a804b30f2443a70f27.jpg"><p>空余时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下，每天都坚持，可以甩掉小肚腩。</p><p>3洗澡按摩</p><img src="https://gss0.baidu.com/-vo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600%3B/sign=cc0df1c7ba3533faf5e39b2a9de3d129/8b13632762d0f703445aed1503fa513d2797c50b.jpg"><p>洗澡时，双手合十放在肚脐部位，然后顺着时钟的方向大大的画圈，从后边骨盆地方开始，刚开始的稍微用些力气，越往左侧越慢，而且力气渐渐开始减弱，反复做这个动作1分钟。</p><p>4进食减肥</p><img src="https://gss0.baidu.com/-4o3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600%3B/sign=56a483e8798b4710ce7af5c8f6feefcb/7acb0a46f21fbe098766b8dd60600c338744ad3b.jpg"><p>每天用冬瓜适量煮汤喝，可以利尿，白开水、柠檬水等都是对排毒非常有帮助的饮料，能帮助减少肚子上的脂肪堆积。</p><p>5转呼啦圈</p><img src="https://gss0.baidu.com/7Po3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600%3B/sign=ef9b68e69ecad1c8d0eef4234a0e4b3f/3c6d55fbb2fb4316b2f702b32ba4462308f7d30b.jpg"><p>摇呼啦圈可消耗大量热量，促进脂肪的燃烧，做呼啦圈运动时不宜太快速，次数根据个人情况而定。</p><p>想要赶走腹部的脂肪，这些方法就非常有效，不能半途而废哦！</p><div class="wgt-best-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-best-arrowdown"></span> </div> </div> <img src="https://gss0.baidu.com/7Po3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600%3B/sign=245f84131ece36d3a2518b340fc316b1/0ff41bd5ad6eddc42e30cc3232dbb6fd53663327.jpg"><p>怎么瘦肚子可能是很多胖妹子或者产后必须经历的事情，下面小编教你如何减肚子上的赘肉，主要坚持，小蛮腰不是梦！</p><p>1饭后站立半个小时</p><img src="https://gss0.baidu.com/-vo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600%3B/sign=125b83e29616fdfad839ceea81bfa062/b151f8198618367a6f00071425738bd4b21ce56a.jpg"><p>饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半个小时，可以减少脂肪堆积，如果靠墙站，可以有效瘦肚子。</p><p>2站立扭腰</p><img src="https://gss0.baidu.com/-Po3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600%3B/sign=d8a9b60bb9119313c716f7b4500820e1/962bd40735fae6cdf063d3a804b30f2443a70f27.jpg"><p>空余时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下，每天都坚持，可以甩掉小肚腩。</p><p>3洗澡按摩</p><img src="https://gss0.baidu.com/-vo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600%3B/sign=cc0df1c7ba3533faf5e39b2a9de3d129/8b13632762d0f703445aed1503fa513d2797c50b.jpg"><p>洗澡时，双手合十放在肚脐部位，然后顺着时钟的方向大大的画圈，从后边骨盆地方开始，刚开始的稍微用些力气，越往左侧越慢，而且力气渐渐开始减弱，反复做这个动作1分钟。</p><p>4进食减肥</p><img src="https://gss0.baidu.com/-4o3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600%3B/sign=56a483e8798b4710ce7af5c8f6feefcb/7acb0a46f21fbe098766b8dd60600c338744ad3b.jpg"><p>每天用冬瓜适量煮汤喝，可以利尿，白开水、柠檬水等都是对排毒非常有帮助的饮料，能帮助减少肚子上的脂肪堆积。</p><p>5转呼啦圈</p><img src="https://gss0.baidu.com/7Po3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600%3B/sign=ef9b68e69ecad1c8d0eef4234a0e4b3f/3c6d55fbb2fb4316b2f702b32ba4462308f7d30b.jpg"><p>摇呼啦圈可消耗大量热量，促进脂肪的燃烧，做呼啦圈运动时不宜太快速，次数根据个人情况而定。</p><p>想要赶走腹部的脂肪，这些方法就非常有效，不能半途而废哦！</p>苏薇洁 - 副主任医师 | 上海交通大学医学院附属第九人民医院整复外科