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瘦肚子——的方法：<br><br>仰卧起坐♡♡♡♡♡♡是瘦肚子——的大家都知道但♡♡♡♡♡♡是不需要每天做那么多只需要100到200个就可以了关键♡♡♡♡♡♡是在坚持当你做100到200——的时候肚子上——的脂肪已经开始燃烧了每天坚持做可以每天把自己肚子上多余——的脂肪进行燃烧最后达到减掉肚子赘肉——的效果￥￥￥￥￥￥<br><br>每天转半个小时——的呼啦圈：呼啦圈买——的时候别买那种特别轻——的一定要买大——的重——的那种呼啦圈可以让自己全身——的力量都用在肚子上进行转每天坚持半个小时然后你会感觉到肚皮很痒这时候正好♡♡♡♡♡♡是皮肤里面——的脂肪在燃烧此时可以上下跳跳也可以更好——的促进脂肪——的燃烧还♡♡♡♡♡♡是一句话要坚持下去一天两天不会管用￥￥￥￥￥￥<br><br>每天跳肚皮舞一小时：印度——的肚皮舞我们大家都能跳也不♡♡♡♡♡♡是特别——的难虽然我们跳出来没有那么——的好看但♡♡♡♡♡♡是我们——的目——的♡♡♡♡♡♡是不一样——的跳肚皮舞——的目——的♡♡♡♡♡♡是转动自己——的肚子然后甩掉多余——的脂肪和肉肉长期——的坚持下去肯定能看到效果要♡♡♡♡♡♡是瘦了之后肚皮舞不♡♡♡♡♡♡是特别漂亮你可以开始跳健美操或者广场舞哦都♡♡♡♡♡♡是锻炼身体健康就好￥￥￥￥￥￥
仰卧起坐是瘦肚子的，大家都知道，但是不需要每天做那么多，只需要100到200个就可以了，关键是在坚持，当你做100到200的时候肚子上的脂肪已经开始燃烧了，每天坚持做，可以每天把自己肚子上多余的脂肪进行燃烧，最后达到减掉肚子赘肉的效果。
每天转半个小时的呼啦圈：呼啦圈买的时候别买那种特别轻的，一定要买大的重的那种呼啦圈，可以让自己全身的力量都用在肚子上进行转，每天坚持半个小时，然后你会感觉到肚皮很痒，这时候正好是皮肤里面的脂肪在燃烧，此时可以上下跳跳，也可以更好的促进脂肪的燃烧，还是一句话，要坚持下去，一天两天不会管用。
每天跳肚皮舞一小时：印度的肚皮舞我们大家都能跳，也不是特别的难，虽然我们跳出来没有那么的好看，但是我们的目的是不一样的，跳肚皮舞的目的是转动自己的肚子，然后甩掉多余的脂肪和肉肉，长期的坚持下去，肯定能看到效果，要是瘦了之后肚皮舞不是特别漂亮你可以开始跳健美操或者广场舞哦，都是锻炼身体，健康就好。