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比较简单——的方法: 减腰腹分为外在和内在——的瘦法! 外在:建议您先控制住这个趋势不然肚子很难再减下去¥¥¥¥¥¥至于怎样做建议有三: 一、饭后起立¥¥¥¥¥¥吃饭之后切忌窝在那里不动这时候♡♡♡♡♡♡是最容易堆积脂肪——的¥¥¥¥¥¥站起来走走做做家务对身体也有好处¥¥¥¥¥¥ 二、采用腹式呼吸¥¥¥¥¥¥也就♡♡♡♡♡♡是吸气鼓肚子呼气收肚子不论站着或者坐着都要收紧小腹¥¥¥¥¥¥一开始不习惯慢慢就好了¥¥¥¥¥¥ 三、仰卧起坐¥¥¥¥¥¥很老土——的方法吧?但♡♡♡♡♡♡是绝对行之有效¥¥¥¥¥¥我看电视上赵之心说其实细胞♡♡♡♡♡♡是有记忆——的仰卧起坐不一定会运动到小腹 但♡♡♡♡♡♡是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪¥¥¥¥¥¥个人觉得虽然有点那个但♡♡♡♡♡♡是效果确实可以肯定¥¥¥¥¥¥ 内在:多吃清肠——的食物¥¥¥¥¥¥肚子里——的油清少了¥¥¥¥¥¥自然就达到目——的了¥¥¥¥¥¥使用药物作为辅助经典塑身胶囊这个产品♡♡♡♡♡♡是很不错——的¥¥¥¥¥¥我正在使用方便简单效果好¥¥¥¥¥¥到网上搜一下看看吧¥¥¥¥¥¥你可以列在塑身计划之内¥¥¥¥¥¥祝你早日成功!