最佳答案(优质答案）：<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 你的步数可以兑换话费、油费、京东卡、视频会员等超值商品。微信搜索“走路赚话费”和“走路赚油费”小程序即可参与步数兑好礼的超值活动！<div class="wgt-best-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-best-arrowdown"></span> </div> </div> 每天晚上都不吃饭，肚子仍然还是很大，而且一点都没有瘦，这样的话，应该是减肥的措施力度还不到位，尤其是怎么减掉肚子上的肉肉，并且想要不运动（或者很少运动），如果是这样的要求，就只有一最好的方法，就是：吃的更少些。具体应该做到这样：每天应在早上起床之时就能感觉肚子“咕噜噜”的空肚子的感觉，就是饥饿的感觉，早餐应该吃一些食物（不过于多吃），五六分饱的感觉，就行，到中午，肚子又感觉空空的，有些饿，然后吃中餐，数量也控制在能不饿就行，不要多吃，然后到晚餐，少量吃一些，五分饱，感觉不饿了就不吃，离开餐桌。这样一连五天、或者十天、最多十五天，就能明显瘦下来，肚子上的肉肉会明显消除，肚子的尺度会明显变小。虽然要这样少吃，但是，食物的营养仍然应该必须保持全面均衡，就是说：粮食（主粮、杂粮，碳水化合物）、蛋白质（肉蛋鱼奶豆）、脂肪（植物脂肪、动物脂肪）、维生素（A、B系列、C、D，等），矿物质，这些都属于必需的营养，应该全面均衡，为了减肥，可以等量等比例的减少数量，不应该偏食而导致缺乏某些营养物质。按照这个方法这样做一段时间，瘦下来之后，可以适当多吃一点了，但是不要吃太多，保持经常有饥饿的感觉，就能长期保持不肥胖，并且肚子也会比较瘦（没多少肉肉）的状态苏薇洁 - 副主任医师 | 上海交通大学医学院附属第九人民医院整复外科