最佳答案(优质答案）：<div class="wgt-best-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-best-arrowdown"></span> </div> </div> 管不住嘴那只能迈开腿了，给题主几个建议吧，其实我在减脂阶段并没有少吃，但是进行了多餐，由于本人属于易胖体质，所以我选择了去健身房，热身15分钟(本人体热所致)，题主可以根据自身情况调节，无氧45分钟左右，拉伸一下，再有氧30分钟，结束战斗，持续了半年左右，效果还行。想减肚子上的肥肉，一定要减脂，而减脂是全身的，不可能专门减某个部位的肥肉，所以题主要做好长期奋斗的准备<div class="wgt-best-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-best-arrowdown"></span> </div> </div> 管不住嘴那只能迈开腿了，给题主几个建议吧，其实我在减脂阶段并没有少吃，但是进行了多餐，由于本人属于易胖体质，所以我选择了去健身房，热身15分钟(本人体热所致)，题主可以根据自身情况调节，无氧45分钟左右，拉伸一下，再有氧30分钟，结束战斗，持续了半年左右，效果还行。想减肚子上的肥肉，一定要减脂，而减脂是全身的，不可能专门减某个部位的肥肉，所以题主要做好长期奋斗的准备苏薇洁 - 副主任医师 | 上海交通大学医学院附属第九人民医院整复外科