<div class="wgt-best-mask">
<div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-best-arrowdown"></span>
</div>
</div>
作为一个资深减肥人士我可以负责任——的告诉你仰卧起坐起——的作用并不大如果想锻炼身体某个部位必须做那个部位相反方向——的运动￥￥￥￥￥￥比如要减前面肚子上——的肥肉必须向后下腰或做鲤鱼打挺一类——的运动；要减腿肚子就得向前下腰这样相应部位——的肌肉就会感到拉伸、紧张可以得到锻炼￥￥￥￥￥￥而仰卧起坐其实更多——的♡♡♡♡♡♡是让背部肌肉得到锻炼￥￥￥￥￥￥当然了还♡♡♡♡♡♡是要减少进食量这样全身——的肥肉都会同步减少——的￥￥￥￥￥￥
作为一个资深减肥人士，我可以负责任的告诉你，仰卧起坐起的作用并不大，如果想锻炼身体某个部位，必须做那个部位相反方向的运动。比如要减前面肚子上的肥肉，必须向后下腰，或做鲤鱼打挺一类的运动；要减腿肚子就得向前下腰，这样相应部位的肌肉就会感到拉伸、紧张，可以得到锻炼。而仰卧起坐其实更多的是让背部肌肉得到锻炼。当然了，还是要减少进食量，这样全身的肥肉都会同步减少的。