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1、弯腰减肥 可以不停地玩弄自己手里——的笔让它绕着大拇指转￥￥￥￥￥￥我相信大多数MM都会不会——的更好掉到地上——的次数越多越好￥￥￥￥￥￥这样你就会不停地弯腰去捡活动了你——的腰腹部￥￥￥￥￥￥笔掉地上滚远点更好这样你不得不一遍遍地站起来走过去捡有时候你还得钻到桌子底下去如此一来你——的全身都活动了次数多了不就可以减肥了吗？嘿嘿棒吧￥￥￥￥￥￥不过前提♡♡♡♡♡♡是你——的那支笔最好♡♡♡♡♡♡是钢筋制造--屡摔不坏￥￥￥￥￥￥ 2、喝水减肥 有专家不♡♡♡♡♡♡是说每天正常应该喝8杯水吗？好——的没问题你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次￥￥￥￥￥￥当然你还可以帮同事倒茶——的不要顺带一定要专程去既显得你重视同事之间——的友谊又锻炼了你自己——的腿脚￥￥￥￥￥￥每天这样来回晃上个一二十次直晃到所有人见到你就晕为止￥￥￥￥￥￥一天算下来估计你坐下来——的时间就所剩无几了￥￥￥￥￥￥这样你就不用担心久坐会让腰腹长肉了嘛￥￥￥￥￥￥ 我们常常这样慨叹：唉我真♡♡♡♡♡♡是喝白水都会长胖！其实喝水长胖♡♡♡♡♡♡是浮肿造成——的只要减低摄取——的盐分水肿就会渐渐引退￥￥￥￥￥￥相反地如果你懂得利用水去减肥距离苗条日子就不远矣！ 3、洗手间减肥 这招跟上招基本相同那就♡♡♡♡♡♡是喝——的水多了上洗手间——的次数也随之多了￥￥￥￥￥￥有专家说过：当有便意——的时候绝对不能憋着会得尿毒症或♡♡♡♡♡♡是造成便秘等￥￥￥￥￥￥这么严重哪儿敢怠慢呢￥￥￥￥￥￥MM你大胆地去(洗手间)吧领导♡♡♡♡♡♡是不会有异议——的￥￥￥￥￥￥有好消息称：“茶利尿排毒还排脂肪呢￥￥￥￥￥￥”所以建议MM们多喝多排啊￥￥￥￥￥￥ 4、走路减肥 不♡♡♡♡♡♡是嫌老坐着屁股大腰粗吗？行 有招治它￥￥￥￥￥￥如果你家有私车从明儿起不开了改坐公共汽车一个月挤下来保证你掉5斤肉；你要家远本来就坐公车——的从明儿起不坐了改骑自行车骑它一个多小时到公司保证骑到你腿软能不瘦吗？你家要♡♡♡♡♡♡是近更好办了不坐公车也不骑自行车咱们返祖走着！ 有网友对走路减肥有真实体验哦：在喧嚣——的都市间奔忙日复一日多少美丽——的健身计划一再搁浅￥￥￥￥￥￥难道真——的无法拥有塑造自己美丽——的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条——的身材与容光焕发——的精神头儿告诉你只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃一切OK！ 5、减手指 以上几招都♡♡♡♡♡♡是减腰腹腿——的啦如果你觉得自己手指过于饱满你可试试这样：如你♡♡♡♡♡♡是悠闲——的白领好啊天天泡在网上聊天啦￥￥￥￥￥￥你——的五指不停地在键盘上敲打没有喘息——的机会因为如果你停了你——的朋友该有意见了：“怎么半天不理我啊￥￥￥￥￥￥”你赶紧回复并扮个鬼脸￥￥￥￥￥￥这样一段日子下来保证让你十指纤纤￥￥￥￥￥￥如果你♡♡♡♡♡♡是做行政或者♡♡♡♡♡♡是打字员不♡♡♡♡♡♡是聊天啦每天都有打不完——的文件你——的手指♡♡♡♡♡♡是不可能胖起来——的对吧￥￥￥￥￥￥ 6、减手腕 要觉得手脖子太粗没事￥￥￥￥￥￥打明儿起不用送水工你亲自上门拎去左右两手各拎一桶无论♡♡♡♡♡♡是在公车上还♡♡♡♡♡♡是在电梯里都不要放下坚持到目——的地￥￥￥￥￥￥时间一长不仅练了臂力和手臂肌肉还帮了送水工——的忙也为纯净水公司节约了人力和资源(不用花钱——的免费劳动力)一举三得——的好事何乐而不为？ 7、减脖子赘肉 脖子上有赘肉本来不算胖也会显胖对吧￥￥￥￥￥￥俺有高招这招不限时间不限地点￥￥￥￥￥￥你可以随时仰头望天--拉抻脖子可以减去颈部赘肉￥￥￥￥￥￥但这招有禁忌：第一不能引起路人一同观看全都误以为天上掉馅饼了￥￥￥￥￥￥第二小心没井盖——的下水道`不小心掉进去问题可♡♡♡♡♡♡是很严重——的噢--最好还♡♡♡♡♡♡是在家里看天花板吧咱们既不害人也不害己！ 文章转自[减肥知识网] <a href="javascript:void(0)" rel="nofollow noopener" target="_blank">http://www.nvrenlt.cn</a> 原文链接： <a href="javascript:void(0)" rel="nofollow noopener" target="_blank">http://www.nvrenlt.cn</a>/news_show.asp?id=476