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<ul><li><p>每天100--200个仰卧起坐：仰卧起坐♡♡♡♡♡♡是瘦肚子——的但♡♡♡♡♡♡是不需要每天做那么多只需要100到200个就可以了关键♡♡♡♡♡♡是在坚持当你做100到200——的时候你肚子上——的脂肪已经开始燃烧了每天坚持做可以每天把自己肚子上多余——的脂肪进行燃烧最后达到减掉肚子赘肉——的效果￥￥￥￥￥￥</p></li><li><p>每天转半个小时——的呼啦圈：呼啦圈要买大——的重——的那种呼啦圈可以让自己全身——的力量都用在肚子上进行转每天坚持半个小时然后你会感觉到肚皮很痒这时候正好♡♡♡♡♡♡是皮肤里面——的脂肪在燃烧还♡♡♡♡♡♡是一句话要坚持下去一天两天不会管用￥￥￥￥￥￥</p></li><li><p>以上动作不仅简单 还实用坚持一个月效果立竿见影￥￥￥￥￥￥或者参照公众《竹竿侠》里边——的法子也能瘦下来小仙女 们为了遇见更美好——的自己加油吧！<br></p></li></ul>
每天100--200个仰卧起坐：仰卧起坐是瘦肚子的，但是不需要每天做那么多，只需要100到200个就可以了，关键是在坚持，当你做100到200的时候你肚子上的脂肪已经开始燃烧了，每天坚持做，可以每天把自己肚子上多余的脂肪进行燃烧，最后达到减掉肚子赘肉的效果。
每天转半个小时的呼啦圈：呼啦圈要买大的重的那种呼啦圈，可以让自己全身的力量都用在肚子上进行转，每天坚持半个小时，然后你会感觉到肚皮很痒，这时候正好是皮肤里面的脂肪在燃烧，还是一句话，要坚持下去，一天两天不会管用。
以上动作不仅简单 还实用，坚持一个月效果立竿见影。或者参照公众《竹竿侠》里边的法子也能瘦下来，小仙女 们为了遇见更美好的自己，加油吧！