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别吃减肥药,都♡♡♡♡♡♡是反弹——的,<br><br>你早上和中午都吃,晚上可以吃水果或者酸奶.但♡♡♡♡♡♡是建议在7点之前吃完.太晚之后少喝水,以免第二天水肿了.<br>不要吃米饭,可以吃面食,不要吃油炸——的食物、碳酸饮料、咖啡、茶¥¥¥¥¥¥就喝点白开水最好.<br>平时多揉揉肚子,按一按肚子上——的穴位.可以促进减肥——的进度.
你早上和中午都吃,晚上可以吃水果或者酸奶.但是建议在7点之前吃完.太晚之后少喝水,以免第二天水肿了.
不要吃米饭,可以吃面食,不要吃油炸的食物、碳酸饮料、咖啡、茶。就喝点白开水最好.
平时多揉揉肚子,按一按肚子上的穴位.可以促进减肥的进度.