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<p>顺时针抚摸对肚子——的抚摸也♡♡♡♡♡♡是很不错——的选择——的记得右手稍用力地按在自己肥肉——的地方然后可以大面积也可以小面积地抚摸那里——的肥肉顺时针￥￥￥￥￥￥过一会儿后再加大一点点力度这样再抚摸￥￥￥￥￥￥慢慢地把力加大最后抚摸到肚子——的肉有很强烈——的炽热感后可以停了这♡♡♡♡♡♡是为了燃脂哦￥￥￥￥￥￥这些方法都♡♡♡♡♡♡是多亏了我在《<strong>竹竿侠</strong>》公众学到——的 希望对你有帮助 加油要想让腰减下来大家都知道要加大腰部——的运动量所以转呼啦圈♡♡♡♡♡♡是一个不错——的选择哦￥￥￥￥￥￥记得晚上洗澡前可以转十几分钟然后休息一下去洗澡就可以了￥￥￥￥￥￥瑜珈有着很好——的效果——的这点大家都认同￥￥￥￥￥￥可♡♡♡♡♡♡是有些人就♡♡♡♡♡♡是坚持不下来￥￥￥￥￥￥记得在家里——的时候可以不必把动作做得有多完整完美你可以平躺在床上然后伸展开四肢然后弓身往中间拉腿与手往中间走这样挤压腰部肉肉会达到效果——的￥￥￥￥￥￥</p>
顺时针抚摸对肚子的抚摸也是很不错的选择的，记得，右手稍用力地按在自己肥肉的地方，然后可以大面积也可以小面积地抚摸那里的肥肉，顺时针。过一会儿后，再加大一点点力度，这样再抚摸。慢慢地把力加大，最后抚摸到肚子的肉，有很强烈的炽热感后可以停了，这是为了燃脂哦。这些方法都是多亏了我在《竹竿侠》公众学到的 希望对你有帮助 加油要想让腰减下来，大家都知道，要加大腰部的运动量，所以，转呼啦圈是一个不错的选择哦。记得，晚上洗澡前可以转十几分钟，然后休息一下去洗澡就可以了。瑜珈有着很好的效果的，这点大家都认同。可是有些人就是坚持不下来。记得，在家里的时候，可以不必把动作做得有多完整完美，你可以平躺在床上，然后伸展开四肢，然后弓身往中间拉，腿与手往中间走，这样挤压腰部肉肉，会达到效果的。