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根据你的病情描述，应该是便秘。便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。
建议你平时多吃新鲜的蔬菜、水果和粗粮，并注意多喝水，长期坚持就能改善便秘问题。当出现便秘之后，不建议你使用泻药，虽然泻药有效果，但是对健康也有影响，如果想要使用泻药，建议在专业医生的指导下进行用药。