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其实通过生活中一些简便——的方法,就可减少老年斑——的发生￥￥￥￥￥￥ <br>首先,要调整个人——的饮食习惯：要降低脂肪——的摄入量、多吃些富含维生素E——的食物、多喝开水 <br>其次,生活中有一些小窍门￥￥￥￥￥￥<br>生姜:生姜中含有多种活性成分￥￥￥￥￥￥其中——的姜辣素有很强——的对抗脂褐素——的作用￥￥￥￥￥￥把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀.每天饮用一杯不间断￥￥￥￥￥￥可明显减轻老年斑,也可将姜切碎,拌上精盐、味精、辣椒油等调料￥￥￥￥￥￥长期食用效果显著￥￥￥￥￥￥洋葱:含有较多半胱氨酸.能延缓衰老.生吃或熟吃均可￥￥￥￥￥￥ 大蒜:把大蒜切成薄片.贴在老年斑处.反复摩擦.直到皮肤充血发红为止.每天3-5次￥￥￥￥￥￥ 外涂维生素E和维生素A:把维生素E、维生素A胶囊刺破.涂抹在老年斑处.每天3次￥￥￥￥￥￥ 冬瓜汁和白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净￥￥￥￥￥￥<br> 再次,适当——的增加健身运动,对减缓衰老,推迟老年斑——的发生时间具有良好——的帮助作用￥￥￥￥￥￥可以适当——的做些比较缓慢——的运动,如太极拳,游泳,运动前要有五至十分钟——的暖身运动,运动后也要有数分钟——的缓和运动￥￥￥￥￥￥运动中间不宜大量饮水,特别♡♡♡♡♡♡是清凉饮料,避免胃肠骤然受到冷凉刺激引起痉挛￥￥￥￥￥￥<br>此外,老年斑——的发病与皮肤老化和日晒有很大——的关系￥￥￥￥￥￥随年龄增长而增多,身体裸露处要避免紫外线长时间照射,不要用手搔抓老年斑￥￥￥￥￥￥也不要滥用刺激性外用药￥￥￥￥￥￥
其实通过生活中一些简便的方法,就可减少老年斑的发生。
首先,要调整个人的饮食习惯：要降低脂肪的摄入量、多吃些富含维生素E的食物、多喝开水
其次,生活中有一些小窍门。
生姜:生姜中含有多种活性成分。其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀.每天饮用一杯不间断。可明显减轻老年斑,也可将姜切碎,拌上精盐、味精、辣椒油等调料。长期食用效果显著。洋葱:含有较多半胱氨酸.能延缓衰老.生吃或熟吃均可。 大蒜:把大蒜切成薄片.贴在老年斑处.反复摩擦.直到皮肤充血发红为止.每天3-5次。 外涂维生素E和维生素A:把维生素E、维生素A胶囊刺破.涂抹在老年斑处.每天3次。 冬瓜汁和白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净。
再次,适当的增加健身运动,对减缓衰老,推迟老年斑的发生时间，具有良好的帮助作用。可以适当的做些比较缓慢的运动,如太极拳,游泳,运动前要有五至十分钟的暖身运动,运动后也要有数分钟的缓和运动。运动中间不宜大量饮水,特别是清凉饮料,避免胃肠骤然受到冷凉刺激引起痉挛。
此外,老年斑的发病与皮肤老化和日晒有很大的关系。随年龄增长而增多,身体裸露处要避免紫外线长时间照射,不要用手搔抓老年斑。也不要滥用刺激性外用药。