最佳答案(优质答案）：<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 可以吃三七粉的话呢，这个老年就不容易长斑了。<div class="wgt-best-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-best-arrowdown"></span> </div> </div> <p>随着年龄越来越大，老年斑也逐渐出现。如果出现老年斑，不仅会让一个人看起来显老，而且还会显得皮肤没有光泽感，所以说对于老年斑一定要做好相关的预防措施。如果中老年后开始出现老年斑，想要让脸上无斑，那么一定要注意以下几个小方法。</p><p><a class="ikqb_img_alink" href="javascript:void(0)" target="_blank" title="点击查看大图"><img class="ikqb_img" esrc="https://gss0.baidu.com/-fo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=19a8241b7fcf3bc7e855c5e8e4309697/2fdda3cc7cd98d107f48d4272e3fb80e7bec900c.jpg" src="https://gss0.baidu.com/-fo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=eb6b3ceea886c91708565a3ff90d5cf7/2fdda3cc7cd98d107f48d4272e3fb80e7bec900c.jpg"></a></p><p><strong>1、多吃含有抗氧化剂的食物，能够有效的对抗老年斑。</strong></p><p>想要提前预防老年斑的出现，那么在生活当中一定要补充体内所需要的营养元素，多吃一些含有抗氧化剂的食物。比如说，可以多吃点鸡蛋，多喝牛奶，不仅能够补充抗氧化剂，而且还含有很多的钙元素以及维生素，都能够很好的对抗老年斑。</p><p><strong>2、防晒工作是一定要做好的，不然的话很有可能对肌肤造成伤害，导致黑色素形成，从出现成老年斑。</strong></p><p>肌肤如果长期暴露在太阳下面，不仅容易晒伤，而且还会导致黑色素沉淀在肌肤里面，让肌肤失去光泽，斑点也会越来越多，这也是导致老年斑的最主要原因，所以说每次外出之前都一定要做好防晒措施，需要擦防晒霜，准备遮阳伞等。</p><p><a class="ikqb_img_alink" href="javascript:void(0)" target="_blank" title="点击查看大图"><img class="ikqb_img" esrc="https://gss0.baidu.com/7Po3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=dc746f2455afa40f3c93c6d99e542f79/d058ccbf6c81800ab65c5118be3533fa828b476f.jpg" src="https://gss0.baidu.com/7Po3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=76b725b3de43ad4ba67b4ec6b2327697/d058ccbf6c81800ab65c5118be3533fa828b476f.jpg"></a></p><p><strong>3、不要熬夜，保持充足的睡眠，也会赶走老年斑。</strong></p><p>如果经常熬夜的话就没有好的睡眠质量，如果睡眠质量被打破，就有可能影响内分泌失调导致黑色素沉淀，从而形成老年斑。因此想要更好的预防老年斑的出现，就一定要调整睡眠，养成早睡早起的好习惯。</p><p><strong>4、按摩面部，促进皮肤新陈代谢，也能有效地减少老年斑的形成。</strong></p><p>如果经常能够揉搓面部，不仅能够促进面部的血液循环，而且还能够避免脸部积累色素，这样就能够有效地减少老年斑的出现。揉搓的时候应该把双手摩擦生热之后再在脸上进行按摩。</p><p><a class="ikqb_img_alink" href="javascript:void(0)" target="_blank" title="点击查看大图"><img class="ikqb_img" esrc="https://gss0.baidu.com/-Po3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=e74461729beef01f4d4110c1d5ceb513/1b4c510fd9f9d72a3392c80bdb2a2834349bbb36.jpg" src="https://gss0.baidu.com/-Po3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=9dd07030f2faaf5184b689b9bc64b8d6/1b4c510fd9f9d72a3392c80bdb2a2834349bbb36.jpg"></a></p><p>以上几点如果多加注意的话，就能够有效的预防老年斑。当然还有一个重要的问题就是，晚上睡觉之前一定要洗脸卸妆，这样才能够减少化妆品中金属物质的沉淀，避免给肌肤造成伤害。</p>苏薇洁 - 副主任医师 | 上海交通大学医学院附属第九人民医院整复外科