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西红柿很营养哦熟西红柿含维A多尤其♡♡♡♡♡♡是西红柿炒鸡蛋生西红柿含维C多<br>但♡♡♡♡♡♡是痘痘不♡♡♡♡♡♡是靠简单——的吃某种蔬果就能88——的￥￥￥￥￥￥我也有经历两年半——的痘痘期最终——的感受就♡♡♡♡♡♡是很多方法大家都知道只♡♡♡♡♡♡是坚持不下来￥￥￥￥￥￥没有过痘痘——的人只要简单保养就好但我们不同痘痘皮肤已经产生了说明我们——的身体已经被我们长期——的不良习惯迫害——的很严重想修复它就不能着急你至少要用相当——的时间把身体——的亏空补回去补到最外层才♡♡♡♡♡♡是皮肤￥￥￥￥￥￥<br>第一戒烟酒、辣椒与各种垃圾食品（如油炸、烧烤、冷饮、甚至甜食）并且不不不不不熬夜￥￥￥￥￥￥<br>第二定点进食蔬果——的量要远远大于肉蛋奶可以——的话尽量选当季当地——的天天喝些粥与豆汁食物要各种属性搭配——的不要认为自己有痘痘就只狂吃苦瓜、绿豆清热￥￥￥￥￥￥<br>第三不到万不得已就别吃药物西药不如中药药补不如食补长期喝中药也♡♡♡♡♡♡是很伤胃——的偏方根治痘痘话说孤陋寡闻——的我还真没见过￥￥￥￥￥￥提醒：“食补”要注重自己对身体——的感觉只要♡♡♡♡♡♡是健康——的食物喜欢吃什么就吃什么千万别告诉自己这种东西含什么多就多吃些一定一定要均衡<br>第四多活动不♡♡♡♡♡♡是非得锻炼保证不久坐、不久站、不久行、不久躺估计就OK了晚上多泡泡脚<br>最最最重要——的至少坚持一年健康均衡营养——的饮食、适量——的运动、良好——的心态、充足——的睡眠不要见好就收￥￥￥￥￥￥<br>相信我痘痘一定会88——的你真这样做了还有痘痘困扰请找我！当然有人会笑：这样活——的太小心了也肯定会健康还用你保证吗!可♡♡♡♡♡♡是这♡♡♡♡♡♡是最简单实用——的了总比到处找什么“良方”强
西红柿很营养哦，熟西红柿含维A多，尤其是西红柿炒鸡蛋，生西红柿含维C多
但是，痘痘不是靠简单的吃某种蔬果就能88的。我也有经历两年半的痘痘期，最终的感受就是很多方法大家都知道，只是坚持不下来。没有过痘痘的人，只要简单保养就好，但我们不同，痘痘皮肤已经产生了，说明我们的身体已经被我们长期的不良习惯迫害的很严重，想修复它就不能着急，你至少要用相当的时间，把身体的亏空补回去，补到最外层，才是皮肤。
第一，戒烟酒、辣椒与各种垃圾食品（如油炸、烧烤、冷饮、甚至甜食），并且不不不不不熬夜。
第二，定点进食，蔬果的量要远远大于肉蛋奶，可以的话，尽量选当季当地的，天天喝些粥与豆汁，食物要各种属性搭配的，不要认为自己有痘痘就只狂吃苦瓜、绿豆清热。
第三，不到万不得已就别吃药物，西药不如中药，药补不如食补，长期喝中药也是很伤胃的，偏方根治痘痘，话说孤陋寡闻的我还真没见过。提醒：“食补”要注重自己对身体的感觉，只要是健康的食物，喜欢吃什么就吃什么，千万别告诉自己这种东西含什么多就多吃些，一定一定要均衡
第四，多活动，不是非得锻炼，保证不久坐、不久站、不久行、不久躺，估计就OK了，晚上多泡泡脚
最最最重要的，至少坚持一年，健康均衡营养的饮食、适量的运动、良好的心态、充足的睡眠，不要见好就收。
相信我，痘痘一定会88的，你真这样做了，还有痘痘困扰，请找我！当然，有人会笑：这样活的太小心了，也肯定会健康，还用你保证吗!可是，这是最简单实用的了，总比到处找什么“良方”强