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瘦脸——的最快方法之瘦脸按摩<br>（一）全面瘦脸按摩 <br>从额头到太阳穴双搜稍稍用力按压3~4次稍事休息后用双手——的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧重复1~2次再以螺旋方式按摩双颊由上颌到耳下、耳中、鼻翼直至耳上部轻轻按摩两次￥￥￥￥￥￥稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线有左至右往返三次最后用双手掌右下向上轻抚颈部￥￥￥￥￥￥<br>（二）定位捏肉瘦脸按摩<br>两只手——的拇指和食指仔细捏脸颊上——的肉食指固定在一个位置上用拇指往上捏脸颊重复捏5次￥￥￥￥￥￥然后手指弯曲然后用拇指和食指捏住耳垂部分然后用弯曲——的四个手指捏住脸颊往下巴方向推动持续30秒即可￥￥￥￥￥￥张开双手除母指外四指并拢双手四指按住你——的前额和脸颊然后双手分别向头部方向和下巴方向移动重复3次￥￥￥￥￥￥<br>（三）淋巴按摩<br>两手屈肘合起双掌拇指顶住下巴中间凹陷区域￥￥￥￥￥￥慢慢地利用拇指——的力量将下巴向上推头抬起来再慢慢放下￥￥￥￥￥￥两手五指并拢从耳骨后一直往下按至锁骨处￥￥￥￥￥￥每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束共3次￥￥￥￥￥￥<br>（四）提升下巴按摩法<br>1、拇指提升<br>将四指置于下颌下方紧贴下巴和颈部肌肉￥￥￥￥￥￥用双手——的拇指将下巴——的肌肉用力向两边尽可能远地推升感受下巴——的肌肉被拉紧￥￥￥￥￥￥放松手指轻轻回归到原位然后再次做提升￥￥￥￥￥￥<br>2、循环提升<br>不移动肩膀用左手——的中指和无名指按压住位于下巴中心——的地仓穴用右手——的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方——的人中穴坚持6秒钟然后慢慢将右手——的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置￥￥￥￥￥￥重复5次后换另一侧进行￥￥￥￥￥￥<br>注意事项：在每个动作交替——的瞬间建议做一个深呼吸在一收一放、一紧一松之间促进下颌肌肉——的紧实并达到增强淋巴循环功能——的作用￥￥￥￥￥￥
（一）全面瘦脸按摩
从额头到太阳穴，双搜稍稍用力按压3~4次，稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧，重复1~2次再以螺旋方式按摩双颊，由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，轻轻按摩两次。稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，有左至右往返三次，最后用双手掌右下向上轻抚颈部。
（二）定位捏肉瘦脸按摩
两只手的拇指和食指仔细捏脸颊上的肉，食指固定在一个位置上，用拇指往上捏脸颊，重复捏5次。然后手指弯曲，然后用拇指和食指捏住耳垂部分，然后用弯曲的四个手指捏住脸颊往下巴方向推动，持续30秒即可。张开双手，除母指外四指并拢，双手四指按住你的前额和脸颊，然后双手分别向头部方向和下巴方向移动，重复3次。
（三）淋巴按摩
两手屈肘，合起双掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指的力量将下巴向上推，头抬起来，再慢慢放下。两手五指并拢，从耳骨后一直往下按至锁骨处。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束，共3次。
（四）提升下巴按摩法
1、拇指提升
将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧。放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提升。
2、循环提升
不移动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后，换另一侧进行。
注意事项：在每个动作交替的瞬间，建议做一个深呼吸，在一收一放、一紧一松之间，促进下颌肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环功能的作用。