最佳答案(优质答案）：<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 不能。<div class="wgt-best-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-best-arrowdown"></span> </div> </div> 跑步对去除脸上斑点效果不是很明显的，虽然跑步可以加速新陈代谢，促进肌肤焕新，但是去斑还是用以下方法比较好：<br>1、西红柿汁可防治色斑<br>每天喝1杯西红柿汁或吃一个西红柿，可以有用的避免斑驳，由于西红柿中含丰厚的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有用削减黑色素的构成，从而使皮肤白嫩，黑斑衰退。<br>2、喝胡萝卜汁<br>每日喝1杯胡萝卜汁是有祛斑作用的。由于胡萝卜含有丰厚的维生素A原，而维生素A原在体内则可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去斑驳。因而，多喝胡萝卜汁关于淡化斑驳是个不错的挑选。<br>3、注意遮阳和防晒补水<br>不论现在是否有长斑的痕迹，做好防晒是脸上有斑怎样去除的重要一步，紫外线辐射对面部肌肤的伤害有时是不可逆转的，即使秋冬时节或是阴雨天，也不要疏忽阳光中的紫外线。因而，每日防晒作业必不可少，阳光强烈时，墨镜、遮阳伞/防晒霜是必不可少的。。苏薇洁 - 副主任医师 | 上海交通大学医学院附属第九人民医院整复外科