最佳答案(优质答案）：<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 多喝水啊，药最好少吃，非要吃药的话，三黄片挺好的，便宜效果也不错<div class="wgt-best-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-best-arrowdown"></span> </div> </div> 　　解决脸色长痘痘上火的方法：<br>　　1、不良的作息习惯。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长；<br>　　小提示：注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤；<br>　　2、不注意个人的卫生。像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长；<br>　　小提示：平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等；<br>　　3、饮食的不规律。比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长；<br>　　小提示：养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良；<br>　　4、身体免疫力下降。可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长；<br>　　小提示：平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力；<br>　　5、生活压力过大。如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来；<br>　　小提示：生活压力大，更应该学着去放松一下，比如说可以出去旅游、登山之类，让自己的心情变得开阔起来；<br>　　6、肾阴虚。这类体质的人皮肤很容易出油，因此会导致皮肤毛孔堵塞；<br>　　小提示：注意皮肤的清洁工作，多吃蔬菜水果，少熬夜；苏薇洁 - 副主任医师 | 上海交通大学医学院附属第九人民医院整复外科