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黄瓜生姜粥<br><br> 取大米100克鲜嫩黄瓜300克精盐2克生姜10克￥￥￥￥￥￥将黄瓜洗净去皮去心切成薄片￥￥￥￥￥￥大米淘洗干净生姜洗净拍碎￥￥￥￥￥￥锅内加水约1000毫<br>升置火上下大米、生姜武火烧开后改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片再煮至汤稠入精盐调味即可￥￥￥￥￥￥一日二次温服可以润泽皮肤、祛斑、减肥￥￥￥￥￥￥现代<br>科学研究证明黄瓜含有丰富——的钾盐和一定数量——的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分￥￥￥￥￥￥<br><br> 经常食用黄瓜粥能消除雀斑、增白皮肤￥￥￥￥￥￥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫
升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代
科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。
经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。