高度近视怎么跑步锻炼?

  • 高度近视眼怎么办
高度近视怎么跑步锻炼?
最佳答案(优质答案):<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 建议配隐形眼镜,现在隐形眼镜技术已经成熟,很舒适的<div class="wgt-best-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-best-arrowdown"></span> </div> </div> 据从有关眼睛健康讲座听到的,高度近视不适宜作剧烈活动,原因之一是怕造成视网膜脱离而失明。不知道您的实际情况如何?以及跑步的目的是什么:是大学规定的课程还是出于自我锻炼身体。<br> 从为了健身、锻炼身体的角度,我建议先以走路步行的锻炼方式开始;每天就以这2000米为基础或者相应的再少点,一方面这种方式很自然不会产生过于激烈的动作,另一方面也是让自己逐渐适应“锻炼”;为自己的体质打下基础的好形式;当经过几个月甚至更长的时间积累以后,可以根据那时的具体情况做更深一步的锻炼,比如速度适宜的健身跑等。 <br> 虽然高度近视,但也不要因此而成为一种借口,相应的多参加适宜自己身体状况的体育活动对身体是很有益的。苏薇洁 - 副主任医师 | 上海交通大学医学院附属第九人民医院整复外科

7个回答

<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 建议配隐形眼镜现在隐形眼镜技术已经成熟很舒适——的
建议配隐形眼镜,现在隐形眼镜技术已经成熟,很舒适的
金柱奉-杭州时光医疗美容医院 - 主治医师|2019-09-21 21:48
<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 跑步机
跑步机
金柱奉-杭州时光医疗美容医院 - 主治医师|2019-09-21 21:48
<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 还♡♡♡♡♡♡是带着眼镜跑吧那样会比较安全您可以配一副超轻——的眼镜¥¥¥¥¥¥另外如果您不♡♡♡♡♡♡是在运动场内跑还要注意其他行人以及车辆对您可能——的伤害您可以去买几条放光束带扎在身上汽车灯光照来就能反光以提醒司机或行人您——的存在价格也不贵几块钱——的投入¥¥¥¥¥¥如果您实在不想戴眼镜跑那么可以去买一个小腰包最好♡♡♡♡♡♡是有弹性——的那种那样可以把眼镜放在腰包里弹性包包能防止眼镜在跑步——的时候在包内晃动也不会对跑步节奏有任何影响¥¥¥¥¥¥
还是带着眼镜跑吧,那样会比较安全,您可以配一副超轻的眼镜。另外,如果您不是在运动场内跑,还要注意其他行人以及车辆对您可能的伤害,您可以去买几条放光束带扎在身上,汽车灯光照来就能反光,以提醒司机或行人您的存在,价格也不贵,几块钱的投入。如果您实在不想戴眼镜跑,那么可以去买一个小腰包,最好是有弹性的那种,那样可以把眼镜放在腰包里,弹性包包能防止眼镜在跑步的时候在包内晃动,也不会对跑步节奏有任何影响。
张建平-泉州丰泽美莱华美医疗美容门诊部 - 副主任医师|2019-09-21 21:48
<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 你可能不知道RUDY几年前就已经解决了近视人群——的户外运动问题<br>实际问题就♡♡♡♡♡♡是你想跑步但♡♡♡♡♡♡是这个眼镜你带着跑步会容易掉、而且跑步——的时候眼镜还会跳、眼镜掉了掉地板上镜片还会碎、戴隐形眼镜跑步又干涩不舒服¥¥¥¥¥¥<br>问题根源应该在你——的眼镜你没有一副合适或者正确——的户外运动眼镜、或者说♡♡♡♡♡♡是你没有一副运动跑步眼镜¥¥¥¥¥¥ <br>国外早就有专业——的运动跑步眼镜特别♡♡♡♡♡♡是来自意大利——的RUDY运动近视眼镜他们有非常多种运动近视解决方案特别♡♡♡♡♡♡是现在特别牛——的异性切割运动解决方案和光学港湾运动近视解决方案¥¥¥¥¥¥ 都可以让高度数人群解决因为近视问题而无法跑步——的困扰¥¥¥¥¥¥
你可能不知道RUDY几年前就已经解决了近视人群的户外运动问题
实际问题就是你想跑步,但是这个眼镜你带着跑步会容易掉、而且跑步的时候眼镜还会跳、眼镜掉了掉地板上镜片还会碎、戴隐形眼镜跑步又干涩不舒服。
问题根源应该在你的眼镜,你没有一副合适或者正确的户外运动眼镜、或者说是你没有一副运动跑步眼镜。
国外早就有专业的运动跑步眼镜,特别是来自意大利的RUDY运动近视眼镜,他们有非常多种运动近视解决方案,特别是现在特别牛的异性切割运动解决方案和光学港湾运动近视解决方案。 都可以让高度数人群解决因为近视问题而无法跑步的困扰。
金柱奉-杭州时光医疗美容医院 - 主治医师|2019-09-21 21:48
<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 首先如果你戴着眼镜就感到视疲劳那♡♡♡♡♡♡是眼镜——的问题没有配好(除非你超过1000度那没办法)其次我感觉近视眼如果平时都戴眼镜运动——的时候不带反而眼睛会感到累不知你有没有这个感觉¥¥¥¥¥¥不过我——的建议♡♡♡♡♡♡是你带着眼镜就带框架眼镜就可以只要眼睛不松待一段时间你就习惯了我也♡♡♡♡♡♡是戴着眼镜跑啊你可以配一个轻一点——的镜框(我——的很沉都能习惯)¥¥¥¥¥¥还有就♡♡♡♡♡♡是跑步——的环境要安全千万不要再什么马路之类——的地方跑安全第一¥¥¥¥¥¥摘了眼镜——的话放在眼睛盒子里面就好了放在路边——的台阶上或者跑道——的看台上比较高——的地方一般人们不会去不容易被踩到¥¥¥¥¥¥还有可以考虑隐形眼镜¥¥¥¥¥¥尤其♡♡♡♡♡♡是对于高度近视者戴隐形比较合适¥¥¥¥¥¥跑步一般不会掉¥¥¥¥¥¥
首先如果你戴着眼镜就感到视疲劳,那是眼镜的问题,没有配好(除非你超过1000度,那没办法),其次,我感觉近视眼如果平时都戴眼镜,运动的时候不带,反而眼睛会感到累,不知你有没有这个感觉。不过我的建议是你带着眼镜,就带框架眼镜就可以,只要眼睛不松,待一段时间你就习惯了,我也是戴着眼镜跑啊,你可以配一个轻一点的镜框(我的很沉,都能习惯)。还有就是跑步的环境要安全,千万不要再什么马路之类的地方跑,安全第一。摘了眼镜的话放在眼睛盒子里面就好了,放在路边的台阶上,或者跑道的看台上比较高的地方,一般人们不会去,不容易被踩到。还有可以考虑隐形眼镜。尤其是对于高度近视者,戴隐形比较合适。跑步一般不会掉。
金柱奉-杭州时光医疗美容医院 - 主治医师|2019-09-21 21:48